Axée Sur le Traumatisme pour les Adultes: Apprenez les techniques efficaces de TCC pour réduire les symptômes du SSPT, améliorer la régulation émotion

?tes-vous fatigu? de vivre dans l'ombre du traumatisme, incapable de vous d?barrasser des souvenirs qui vous hantent ?

Les traumatismes peuvent laisser de profondes cicatrices, affectant non seulement notre sant? mentale, mais aussi nos relations, notre travail et notre bien-?tre g?n?ral. Cela peut nous faire sentir coinc?s, impuissants et incertains de la fa?on d'avancer.

Ce livre offre un guide complet sur la gu?rison des traumatismes, fournissant des strat?gies et des techniques pratiques pour vous aider ? traiter vos exp?riences, ? remettre en question les croyances n?gatives et ? d?velopper un plus grand sentiment de contr?le et de ma?trise de votre vie.

En lisant ce livre, vous pouvez vous attendre ?
- Acqu?rir une compr?hension plus profonde du traumatisme et de son impact sur votre vie
- Apprenez des th?rapies efficaces telles que le CPT et l'EMDR
- D?velopper des capacit?s d'adaptation et des pratiques d'autogestion de la sant? pour g?rer les sympt?mes
- Am?liorez vos relations et votre bien-?tre g?n?ral
- Trouver de l'espoir et de l'inspiration pour aller de l'avant

Ne laissez pas le traumatisme vous retenir plus longtemps. Faites le premier pas vers la gu?rison et le r?tablissement d?s aujourd'hui. Achetez ce livre et commencez votre voyage vers une vie plus lumineuse et plus ?panouissante.

Author: Aurélie Côté

Publisher: Independently Published

Publication Date: Jul 24, 2024

Number of Pages: 114 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798333996275