Biblia De Yoga En Silla Para Mayores De 70 Años: Ejercicios Rápidos Y Sencillos De Bajo Impacto Para Perder Peso, Desarrollar El Equilibrio Y Aumentar

BONIFICACI?N INCLUIDA: SEGUIMIENTO DE YOGA EN SILLA DE 30 D?AS

Es usted una persona mayor de 70 a?os que desea mejorar su salud, movilidad y confianza?

Imag?nese poder alcanzar estos objetivos sin la carga de programas de entrenamiento regulares. Este libro "Biblia De Yoga En Silla Para Mayores De 70 A?os" es la referencia definitiva a ejercicios r?pidos y sencillos de bajo impacto adaptados a sus necesidades ?nicas. Es la clave para volverse m?s saludable, m?s equilibrado y m?s seguro.

Escrito por el renombrado experto en fitness, el Dr. Frank Elton, un destacado especialista en fitness para personas mayores y yoga en silla, este completo libro combina a?os de experiencia y orientaci?n pr?ctica. El Dr. Elton ha pasado d?cadas ayudando a las personas mayores a lograr sus objetivos de bienestar mediante t?cnicas de ejercicio seguras y efectivas. Su amplia experiencia en fisioterapia y fitness para personas mayores garantiza que cada actividad de este libro sea segura y beneficiosa para su salud.

En este libro, el Dr. Elton cubre las preocupaciones espec?ficas que enfrentan las personas mayores, como la disminuci?n de la movilidad, los problemas de equilibrio y la necesidad de realizar ejercicios de bajo impacto. Este libro ofrece respuestas pr?cticas a estos desaf?os, incluidas varias t?cnicas de yoga en silla que son sencillas de practicar y muy efectivas. Este libro puede ayudarle a reducir peso, mejorar su equilibrio o aumentar su confianza.

Esto es m?s que simplemente un libro; es un viaje transformador hacia una mejor salud y bienestar. Esto es lo que descubrir? en sus p?ginas:

• Entendiendo el yoga en silla
• Principios y pr?cticas esenciales
• Comprender la p?rdida de peso
• Ejercicios de yoga en sill?n para personas mayores y m?s.

Al agregar estos ejercicios a su rutina diaria, debe esperar experimentar cambios en su salud f?sica, como mayor fuerza, mejor equilibrio y m?s flexibilidad. Tambi?n obtendr? ventajas mentales y emocionales, como menor estr?s, mejor estado de ?nimo y mayor confianza en sus talentos.

No esperes m?s para iniciar tu camino hacia una mayor salud y bienestar. Este libro le ayudar? a convertirse en una versi?n mejor, m?s equilibrada y segura de s? mismo. Ya sea que sea nuevo en el fitness o est? buscando un m?todo m?s suave para mantenerse activo, este libro lo ayudar? a tener ?xito.

Para obtener su copia, haga clic en el bot?n COMPRAR AHORA y vea c?mo el yoga en silla puede cambiar su vida.

Author: Frank Elton

Publisher: Independently Published

Publication Date: Aug 05, 2024

Number of Pages: 188 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798335036702