Entrenamiento De Fuerza Biblia De Entrenamientos Para Personas Mayores De 70 Años: Ejercicios Rápidos Y Sencillos Para Promover La Longevidad, Mejorar

Sue?a con moverse con facilidad, mantenerse activo y mantener su independencia a medida que envejece? Esta gu?a completa est? aqu? para ayudar a las personas mayores de 70 a?os a desarrollar fuerza, mejorar el equilibrio y aumentar la movilidad, todo desde la comodidad del hogar.El Dr. Thompson Clark, un fisioterapeuta experimentado que se especializa en atenci?n geri?trica, aporta d?cadas de experiencia a este recurso empoderador. Aprenda c?mo combatir la p?rdida muscular relacionada con la edad, mejorar la densidad ?sea y mejorar su equilibrio, todo mientras previene ca?das y mejora su salud general. Con instrucciones claras, consejos de seguridad y rutinas que progresan con sus habilidades, este libro hace que el entrenamiento de fuerza sea accesible y divertido.
Imag?nese caminando con confianza, realizando las actividades diarias con facilidad y disfrutando de la vida sin l?mites. Con ejercicios paso a paso para todos los niveles de condici?n f?sica, t?cnicas de respiraci?n e historias de ?xito motivadoras, esta gu?a le permite tomar el control de su salud, reducir el dolor y restaurar su vitalidad.
Da el primer paso hacia una persona m?s fuerte y saludable. Obtenga su copia de esta obra maestra hoy y abrace un futuro lleno de fuerza, energ?a e independencia.

Author: Thompson Clark

Publisher: Independently Published

Publication Date: Nov 18, 2024

Number of Pages: 150 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798300422097