Alcanzando tus metas a través de Mindfulness

Aunque es una pr?ctica simple, no siempre es f?cil. Nuestra mente est? acostumbrada a divagar, a saltar entre pensamientos sobre el pasado y el futuro, y a reaccionar autom?ticamente a lo que percibimos como agradable o desagradable. El mindfulness nos entrena para romper estos patrones autom?ticos y cultivar una relaci?n m?s consciente y reflexiva con nuestras experiencias. En este libro encontrar?s t?cnicas enfocadas a la practica de Mindfulness y la atenci?n plena para ayudarte a lograr tus objetivos en la vida.

Author: Suli Ruedas

Publisher: Independently Published

Publication Date: Aug 22, 2024

Number of Pages: 84 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798336625677