Somatische Therapie Für Genesung Von Traumata: Toolkit mit Übungen zur Stärkung der Geist-Körper-Verbindung, zur Behandlung komplexer Traumata, zum Ab

Hast du jemals das Gef?hl gehabt, dass das Gewicht vergangener Erfahrungen dich zur?ckh?lt? K?mpfst du mit Stress, ?ngsten oder Flashbacks, die scheinbar aus dem Nichts kommen? Wenn ja, sind Sie nicht allein - und es gibt einen Weg, Ihr Leben zur?ckzuerobern.

Willkommen bei Somatic Therapy for Trauma Recovery, Ihrem mitf?hlenden Leitfaden zum Verst?ndnis und zur Heilung des Traumas, das sich in Ihrem K?rper befindet. In diesem Buch geht es nicht nur um Theorie; Es geht darum, Sie mit praktischen Werkzeugen und Techniken auszustatten, die wirklich funktionieren. Stellen Sie sich vor, Sie k?nnten Ihre Emotionen mit Zuversicht steuern, ?ngste abbauen und sich in Ihrem t?glichen Leben geerdeter und pr?senter f?hlen.

Dieses Buch kombiniert die neuesten Erkenntnisse aus der Traumaforschung mit leicht verst?ndlichen somatischen Praktiken, die darauf abzielen, gespeicherte Spannungen zu l?sen, Stress abzubauen und emotionale Heilung zu f?rdern. Egal, ob Sie neu in der Idee der somatischen Therapie sind oder Ihre Praxis vertiefen m?chten, dieses Buch bietet einen unterst?tzenden und zug?nglichen Ansatz, der Sie dort abholt, wo Sie stehen.

Hauptvorteile:
- Verstehe die Weisheit deines K?rpers: Erfahre, wie sich Traumata k?rperlich und emotional manifestieren und warum der K?rper an diesen Erfahrungen festh?lt. Mit diesem Wissen kannst du beginnen, deine eigenen Reaktionen zu verstehen und den Heilungsprozess zu starten.
- Praktische Techniken: Entdecken Sie einfache, aber effektive Praktiken wie achtsames Atmen und sanfte Bewegungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren k?nnen. Diese Techniken werden Ihnen helfen, sich mehr mit Ihrem K?rper verbunden zu f?hlen und mehr Kontrolle ?ber Ihre Emotionen zu haben.
- Resilienz aufbauen: R?sten Sie sich mit den F?higkeiten aus, mit Ausl?sern und emotionalen Flashbacks umzugehen und sie in Wachstumschancen umzuwandeln. Dieses Buch bef?higt Sie, vergangene Schmerzen in St?rke und Widerstandsf?higkeit umzuwandeln.
- Unterst?tzen Sie Ihre Heilungsreise: Finden Sie Anleitungen zum Aufbau eines pers?nlichen Unterst?tzungsnetzwerks und zur Auswahl der richtigen Fachleute, die Sie bei Ihrer Genesung unterst?tzen. Sie sind nicht allein auf dieser Reise, und dieses Buch wird Ihnen helfen, die Unterst?tzung zu finden, die Sie brauchen.

Stell dir vor, du wachst jeden Tag leichter auf, bist ruhiger und ger?stet, um mit allem fertig zu werden, was auf dich zukommt. Mit der Somatischen Therapie zur Traumawiederherstellung lesen Sie nicht nur ein Buch, sondern begeben sich auf eine transformative Reise, um Ihren K?rper zur?ckzugewinnen und Ihr Leben wiederherzustellen.

Lass dich nicht von Traumata definieren. Machen Sie noch heute den ersten Schritt zur Heilung!

Author: Teresia Steube

Publisher: Independently Published

Publication Date: Sep 22, 2024

Number of Pages: 198 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798339997986