Stuhl-Yoga für Senioren über 60: Übungen mit Farbfotos und Videoanleitungen Mehr Vitalität in weniger als 10 Minuten am Tag: mehr Flexibilität, Kraft

⭐ Bonus: Die 7 goldenen Regeln f?r Anti-Ageing ⭐
Haben Sie jemals davon getr?umt, die Zeit anzuhalten und Ihren K?rper zu revitalisieren? Bevorzugen Sie einen klaren Leitfaden mit realistischen Fotos und erkl?renden Videos statt veraltete Handb?cher nur mit schwarz-wei Zeichnungen?
Entdecken Sie diesen exklusiven, vollst?ndig farbigen Leitfaden mit echten Fotos und erkl?renden Videos! Perfekt f?r M?nner und Frauen. Er erm?glicht es Ihnen, mit weniger als 10 Minuten Aufwand t?glich effektiv und sicher aktiv und energiegeladen zu bleiben.

Dieser Leitfaden bietet eine einzigartige Auswahl an Stuhl-Yoga-?bungen, speziell f?r ?ber 60-J?hrige konzipiert und f?r alle Erfahrungsstufen geeignet. Die traditionellen Yoga-Techniken werden mit einem modernen visuellen Ansatz kombiniert, so dass jede ?bung mit Farbfotos und Videos illustriert ist, die durch das Scannen eines QR-Codes mit Ihrem Smartphone leicht zug?nglich sind. Leicht von zu Hause aus zu ?ben, integriert sich dieser Leitfaden nahtlos in Ihren Alltag und hilft Ihnen, sich jeden Tag j?nger und vitaler zu f?hlen.

Warum Sie sich f?r dieses Buch entscheiden sollten:

• ✅ 45 ?bungen mit geringer Belastung: Schritt f?r Schritt beschrieben, um eine einfache und sichere Ausf?hrung zu gew?hrleisten, mit klaren Details zu den spezifischen Gesundheitsvorteilen.
• ✅ 139 Farbfotos und 45 Videos: Detaillierte Darstellungen f?r ein optimales Verst?ndnis jeder Bewegung.
• ✅ Vollst?ndig zug?nglich: Keine spezielle Ausr?stung erforderlich, geeignet f?r alle Fitnessstufen.
• ✅ Sp?rbare k?rperliche Vorteile: Sichere und kontrollierte Bewegungen verbessern Kraft, Flexibilit?t und Stabilit?t und reduzieren allm?hlich das Gewicht.
• ✅ Signifikante mentale Vorteile: Linderung von Stress und F?rderung des mentalen Wohlbefindens durch integrierte Entspannungs- und Atemtechniken.
• ✅ Motivation garantiert: W?hlen Sie Ihre 14- oder 28-Tage-Herausforderungen, die jeweils durch Aufw?rm-, Dehn- und Haupt?bungen strukturiert sind, um Ihre Motivation zu steigern und spezifische Wellnessziele zu erreichen.

Author: Mia Falk

Publisher: Independently Published

Publication Date: Oct 03, 2024

Number of Pages: 74 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798340948472