Independently Published
Stuhl-Yoga für Vitalität nach 60: Flexibilität, Kraft und Ruhe gewinnen
Product Code:
9798325765483
ISBN13:
9798325765483
Condition:
New
$13.74
Stuhl-Yoga für Vitalität nach 60: Flexibilität, Kraft und Ruhe gewinnen
$13.74
Entdecken Sie die transformative Kraft des Stuhl-Yoga mit "Stuhl-Yoga f?r Vitalit?t nach 60", dem unverzichtbaren Leitfaden speziell f?r Senioren, die ihre Flexibilit?t verbessern, Kraft aufbauen und inneren Frieden finden wollen. Ob Sie ein Anf?nger sind oder Yoga in der Vergangenheit praktiziert haben, bietet dieses Buch zug?nglich, sicher und effektive ?bungen auf Ihre Bed?rfnisse zugeschnitten. **Warum Stuhl-Yoga?**
Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, Mobilit?t, Kraft und geistiges Wohlbefinden zu erhalten. Yoga auf dem Stuhl ist eine sanfte, aber dennoch wirkungsvolle Form der ?bung, die Sie bequem und sicher von zu Hause aus durchf?hren k?nnen und die sich daher perfekt f?r Senioren ?ber 60 eignet. Mit Stuhl-Yoga k?nnen Sie Schmerzen reduzieren, Ihr Gleichgewicht verbessern und St?rzen vorbeugen, w?hrend Sie gleichzeitig geistige Klarheit f?rdern und Stress abbauen. **Was Sie darin entdecken werden: **
- **Sicherheit an erster Stelle: ** Richtlinien, um eine sichere Praxis zu gew?hrleisten, das Verst?ndnis f?r die Grenzen Ihres K?rpers, und wann man professionelle Beratung zu suchen.
- **Easy-to-Follow Posen: ** Detaillierte Anweisungen und Illustrationen f?r jede Pose, einschlie lich Modifikationen, um Ihren Komfort Ebene gerecht zu werden.
- **T?gliche Routinen f?r die Gesundheit: ** Sequenzen f?r die t?gliche Praxis mit Schwerpunkt auf Flexibilit?t, Kraft, Balance und Stabilit?t, speziell f?r Senioren entwickelt.
- **Achtsamkeit und Meditation: ** Techniken, um Achtsamkeit in Ihre Praxis zu integrieren, die Verbesserung der geistigen Gesundheit und emotionales Wohlbefinden. **Vorteile von "Stuhl-Yoga f?r Vitalit?t nach 60" ** - Verbessern Sie Ihre Flexibilit?t und Mobilit?t ohne Anstrengung.
- Bauen Sie sanft Kraft auf und unterst?tzen Sie so die Gesundheit Ihres K?rpers.
- Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Stabilit?t, um das Risiko von St?rzen zu verringern.
- Erreichen Sie durch Meditation und Atem?bungen einen ruhigen Geist.
- Passen Sie die Yogapraktiken mit Modifikationen und Requisiten an Ihre Bed?rfnisse an. "Stuhl-Yoga f?r Vitalit?t nach 60" ist mehr als nur ein Buch; es ist eine Reise zu einem aktiveren, gelasseneren und ges?nderen Leben im Alter. Machen Sie sich auf den Weg zu einem revitalisierten Selbst mit Stuhl-Yoga - einer Praxis, die sich Ihnen anpasst und f?r ein ges?nderes Heute und ein lebendiges Morgen sorgt.
Beginnen Sie Ihre Stuhl-Yoga-Reise noch heute und ver?ndern Sie Ihr Leben mit jeder Pose!
Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, Mobilit?t, Kraft und geistiges Wohlbefinden zu erhalten. Yoga auf dem Stuhl ist eine sanfte, aber dennoch wirkungsvolle Form der ?bung, die Sie bequem und sicher von zu Hause aus durchf?hren k?nnen und die sich daher perfekt f?r Senioren ?ber 60 eignet. Mit Stuhl-Yoga k?nnen Sie Schmerzen reduzieren, Ihr Gleichgewicht verbessern und St?rzen vorbeugen, w?hrend Sie gleichzeitig geistige Klarheit f?rdern und Stress abbauen. **Was Sie darin entdecken werden: **
- **Sicherheit an erster Stelle: ** Richtlinien, um eine sichere Praxis zu gew?hrleisten, das Verst?ndnis f?r die Grenzen Ihres K?rpers, und wann man professionelle Beratung zu suchen.
- **Easy-to-Follow Posen: ** Detaillierte Anweisungen und Illustrationen f?r jede Pose, einschlie lich Modifikationen, um Ihren Komfort Ebene gerecht zu werden.
- **T?gliche Routinen f?r die Gesundheit: ** Sequenzen f?r die t?gliche Praxis mit Schwerpunkt auf Flexibilit?t, Kraft, Balance und Stabilit?t, speziell f?r Senioren entwickelt.
- **Achtsamkeit und Meditation: ** Techniken, um Achtsamkeit in Ihre Praxis zu integrieren, die Verbesserung der geistigen Gesundheit und emotionales Wohlbefinden. **Vorteile von "Stuhl-Yoga f?r Vitalit?t nach 60" ** - Verbessern Sie Ihre Flexibilit?t und Mobilit?t ohne Anstrengung.
- Bauen Sie sanft Kraft auf und unterst?tzen Sie so die Gesundheit Ihres K?rpers.
- Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Stabilit?t, um das Risiko von St?rzen zu verringern.
- Erreichen Sie durch Meditation und Atem?bungen einen ruhigen Geist.
- Passen Sie die Yogapraktiken mit Modifikationen und Requisiten an Ihre Bed?rfnisse an. "Stuhl-Yoga f?r Vitalit?t nach 60" ist mehr als nur ein Buch; es ist eine Reise zu einem aktiveren, gelasseneren und ges?nderen Leben im Alter. Machen Sie sich auf den Weg zu einem revitalisierten Selbst mit Stuhl-Yoga - einer Praxis, die sich Ihnen anpasst und f?r ein ges?nderes Heute und ein lebendiges Morgen sorgt.
Beginnen Sie Ihre Stuhl-Yoga-Reise noch heute und ver?ndern Sie Ihr Leben mit jeder Pose!
| Author: Imran Rangel |
| Publisher: Independently Published |
| Publication Date: May 15, 2024 |
| Number of Pages: 50 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: NA |
| ISBN-13: 9798325765483 |
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