Exercices de musculation simples pour les personnes de plus de 60 ans: Exercices faciles et efficaces de 5 minutes pour it des muscles forts, prévenir

Transformez votre sant?, donnez du pouvoir ? votre vie?tes-vous pr?t ? d?fier l'?ge et ? lib?rer votre plein potentiel ? La musculation pour les seniors de plus de 60 ans est le guide ultime pour vous aider ? d?velopper votre r?silience, votre vitalit? et votre ind?pendance. Ce livre complet propose un programme d'entra?nement s?r et efficace, sp?cialement con?u pour les seniors, qui r?pond aux pr?occupations courantes.
*D?couvrez le pouvoir de la musculation: *
- Augmentez votre masse musculaire et votre densit? osseuse
- Am?liorez votre souplesse et votre mobilit?
- Am?liorez votre sant? cardiovasculaire
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*Conseils d'experts: *
- Plus de 50 exercices soigneusement s?lectionn?s avec des instructions et des illustrations claires
- Plans d'entra?nement progressifs pour diff?rents niveaux de forme physique
- Consid?rations de s?curit? et modifications pour les probl?mes de sant? courants
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Ne vous contentez pas de nous croire sur parole ! Des milliers de personnes ?g?es ont d?j? obtenu des r?sultats qui ont chang? leur vie gr?ce ? ce programme de musculation ?prouv?.
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Investissez en vous-m?me et dans votre avenir. Commandez d?s aujourd'hui un programme de musculation pour les personnes ?g?es de plus de 60 ans et commencez ? vous construire une personne plus forte, plus saine et plus dynamique !
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Author: Tessy Williams

Publisher: Independently Published

Publication Date: Oct 12, 2024

Number of Pages: 150 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798342902977