Terapia Cognitivo Comportamentale per Adolescenti: Tecniche ed Esercizi per Migliorare l'Autostima Superando Rabbia, Ansia, Fobie, Pensieri Negativi e

Assolutamente s?! ? un approccio a breve termine, intensivo e orientato agli obiettivi, che ha dimostrato di avere effetti positivi molto importanti sugli adolescenti.

La salute mentale ? un aspetto fondamentale della vita, ma troppo spesso sei condizionato dalla societ? a credere che non sia cos?. Ti viene detto di affrontare i problemi quando tutto ci? che vorresti fare ? stare nel letto a piangere. Beh, non devi per forza "fartene una ragione"! Ci sono molti adolescenti l? fuori che si trovano nella tua stessa situazione.

Questo libro ? stato pensato per aiutare gli adolescenti a superare i loro problemi utilizzando la Terapia Cognitivo Comportamentale. Si tratta di un manuale di lavoro, che mescola quindi concetti teorici con esercizi pratici: ragazzi e ragazze possono familiarizzare passo dopo passo con i concetti della TCC e allenare le proprie capacit?, giocando e imparando nuovi modi per affrontare i cambiamenti della vita e i suoi ostacoli.

Ecco le principali condizioni trattate in questo libro:

• Stress
• Ansia
• Disturbi dell'umore
• Problemi del sonno
• Lutto
• Bassa autostima
• Rabbia
• OCD (disturbo ossessivo-compulsivo)
• ADHD (disturbo da deficit di attenzione/iperattivit?)
• Fobie
• Traumi (incluso Covid-19)
• Problemi sessuali
• Azioni autodistruttive

Il ruolo della Mindfulness (Consapevolezza) ? fondamentale in questo percorso di auto-miglioramento: inizierai a capire che le emozioni negative sono solo di passaggio, proprio come una nuvola scura in una bella giornata di sole!

Fai tornare il sereno nella tua vita, non perdere altro tempo, acquista ORA!