Gestion de la colère: Comment réussir à contrôler son tempérament et maîtriser sa colère pour de bon

Est-ce qu'il vous arrive de vous ?nerver pour rien? Est-ce que votre entourage vous agace souvent? Est-ce que votre temp?rament a d?j? contrari? vos proches, vos coll?gues ou votre partenaire ? Avez-vous envie d'avoir plus de contr?le sur votre vie et ?tre heureux ?

Si vous avez r?pondu "oui" ? au moins une de ces questions, appliquer les techniques de gestion de col?re pr?sent?es dans ce livre vous sera rapidement d'une grande aide.

Le but de ce livre est de vous aider ? comprendre pourquoi vous vous ?nervez: gr?ce ? une approche ?tape par ?tape, il vous aidera ? gagner un meilleur contr?le de votre temp?rament dans le futur.

Comprendre sa col?re pour s'en lib?rer

Emparez-vous de ce livre d?s aujourd'hui pour:

• Introduction ? la gestion de col?re
• Comprendre la col?re
• La science de la col?re
• Physiologie de la col?re
• Psychologie de la col?re
• Pourquoi s'?nerve t-on?
• Id?es re?ues sur la col?re
• Les bienfaits surprenants de la col?re
• Types et styles de col?re
• Signes d'un trouble de la col?re
• Avez-vous un probl?me de col?re?
• Cons?quences d'un probl?me de gestion de col?re jamais adress?
• Avantages de la gestion de la col?re
• Identifier les d?clencheurs
• Croyances remises en question
• Traumatisme ?motionnel
• Pr?servation de l'?go
• Etes-vous face ? des d?clencheurs?
• Comment identifier ses d?clencheurs
• Que faire lorsque vous fa?tes face ? un d?clencheur
• Comment communiquer lorsque vous ?tes en col?re ?
• Les ?tapes de communication lors d'une crise de col?re
• G?rer la col?re au travail
• G?rer la col?re envers ses enfants
• G?rer la col?re dans une relation amoureuse
• Ma?triser la col?re avant qu'elle ne vous contr?le
• Et bien plus encore !

Ne la laissez pas faire. Si vous avez des probl?mes de col?re, vous aurez besoin de ces outils. Emparez-vous de ce guide d?s aujourd'hui: ce petit investissement pour vous-m?me pourrait am?liorer radicalement toutes les facettes de votre vie.