Guía práctica para mentes y cuerpos que divagan

Se ha demostrado cient?ficamente la importancia del sano movimiento para gozar de una buena salud pero tambi?n es fundamental cuidar la salud mental.

Las evidencias cient?ficas de los ?ltimos a?os demuestran que una mente que divaga es una mente infeliz y si nos observamos con atenci?n, constataremos que nos pasamos gran parte del d?a perdidos en un flujo constante de pensamientos de todo tipo.

Este libro es una gu?a breve para intentar mantener y mejorar la calidad de vida, generando h?bitos sencillos y practicando ejercicios de consciencia plena, f?sicos y mentales.

Author: Lara Bañuelos Cancela

Publisher: Independently Published

Publication Date: Jan 24, 2023

Number of Pages: 112 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798374807936