Meditação em 10 Minutos - O Caminho para a Paz Interior em 27 Capítulos

"Medita??o em 10 Minutos - O Caminho para a Paz Interior em 27 Cap?tulos" ? um livro que o guiar? pelo maravilhoso mundo da medita??o, oferecendo-lhe um caminho de crescimento pessoal e espiritual. Este guia abrangente e acess?vel ? ideal para iniciantes e praticantes experientes e abrange uma ampla gama de t?cnicas e pr?ticas de medita??o.

Dentro do livro voc? encontrar?

- Uma introdu??o ? hist?ria da medita??o e sua difus?o no Ocidente.
- Cap?tulos dedicados aos benef?cios da medita??o para mente, corpo e esp?rito, com exerc?cios pr?ticos ao final de cada cap?tulo.
- Uma vis?o abrangente de diferentes t?cnicas de medita??o, incluindo medita??o guiada, medita??o mindfulness, medita??o Vipassana, medita??o Zen, medita??o transcendental e medita??o metta.
- Informa??es sobre como se preparar para a medita??o, incluindo li??es sobre ambiente, postura e respira??o.
- Cap?tulos dedicados ? medita??o e criatividade, medita??o e esporte, medita??o e trabalho, medita??o e relacionamentos e medita??o e sa?de.
- Uma se??o espec?fica sobre medita??o para gestantes.
- Um cap?tulo final com dicas e recursos ?teis para consolidar sua pr?tica de medita??o.

Descubra o poder transformador da medita??o e deixe-se guiar para uma vida mais equilibrada, serena e iluminada. Mergulhe em uma jornada envolvente e recompensadora, enriquecida por exerc?cios pr?ticos e insights ?teis. N?o perca a oportunidade de transformar sua vida com a medita??o - obtenha "Medita??o de 10 minutos - O caminho para a paz interior em 27 cap?tulos" hoje!

Author: Jean Michel P. S.

Publisher: Independently Published

Publication Date: Apr 01, 2023

Number of Pages: 124 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798389774292