Control Emocional: Como Superar El Estrés, Ansiedad, Depresión, Miedos, Corajes...

El mal control emocional puede ser la causa de desgracias personales y familiares, podemos asesinar o herir gravemente a una persona debido a una crisis emocional que nos conduzca a cometer tal atrocidad. Todo puede pasar moment?neamente en donde nuestras pasiones y emociones se desbordan y no actuamos haciendo uso de la raz?n. Las c?rceles y hospitales son los grandes testigos de tragedias personales y de hechos lamentables de violencia social que ya son parte de la cotidianidad en la mayor?a de los pa?ses de Am?rica Latina y del mundo.

El control emocional ayuda a manejar mejor los problemas y a disminuir el desgaste psicol?gico, adem?s permite hacer frente a los obst?culos que aparecen cotidianamente, nos ayuda tambi?n a contribuir en la creaci?n de entornos de buena convivencia.

Qu? es lo que pasa si no controlamos adecuadamente las emociones: en nuestra familia f?cilmente explotamos, agredimos a los dem?s o simplemente los hacemos sentir mal, propiciamos un ambiente r?spido y de mal humor en los seres que nos rodean; en consecuencia, hay mala comunicaci?n, desorden y por lo consiguiente los problemas estar?n a la orden del d?a. En nuestro entorno laboral, si no controlamos nuestras emociones adecuadamente, nuestra relaci?n ser? de confrontaci?n o enemistad con los compa?eros de trabajo y, por lo tanto, tendremos un deficiente desempe?o y consecuentemente baja productividad en las tareas que se nos encomiendan. En el ?mbito social tendremos malas relaciones de convivencia con los vecinos y miembros de la comunidad con los que viviremos enemistados, resentidos y confrontados constantemente.

En este libro me permito abordar un tema que para muchos resulta ser muy lastimoso o delicado, ya que el no gestionar adecuadamente las emociones los puede convertir en personas odiadas y repudiadas por las personas con quienes conviven.
La lectura de este material te dar? la oportunidad de crear conciencia sobre la importancia que tiene el saber controlar las emociones correctamente en la vida familiar, escolar, social y laboral, con el fin de que prosperen las buenas relaciones de convivencia b?sicamente con los seres m?s cercanos en cualquiera de los ?mbitos ya mencionados.