La guía para principiantes para la meditación: Despejando tu mente y mejorando tu vida

No hay nada m?s estresante que tener mil millones de cosas que hacer durante el d?a sin tener ni siquiera un segundo para ti mismo. El ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana pueden llegar a ser muy abrumadores. Afortunadamente, hay una soluci?n.

No importa cu?ntas demandas hayas puesto sobre ti durante el d?a, la Meditaci?n es una opci?n para la que puedes hacer f?cilmente el tiempo. Incluso simplemente reservar cinco minutos para ti mismo puede hacer la diferencia entre un desorden desgastado y miserable a la hora de la cena y una persona equilibrada y tranquila que est? lista para dar el siguiente paso, sin importar a d?nde conduzca!

La meditaci?n se ha convertido en un tema muy popular, y por una buena raz?n. Con esta gu?a paso a paso:

• Aumentar?s tu nivel de comprensi?n emocional y te ayudar?s a compartimentar saludablemente tus pensamientos y emociones de una manera que sea constructiva.
• Cambiar?s el curso de tu pensamiento y te reprogramar?s para ser m?s consciente y enfocado en cambios positivos en lugar de negativos.
• Obtendr?s la visi?n que necesitas para trabajar a trav?s de tus debilidades y comenzar a construirlas en fortalezas.
• Ver?s un camino claro adelante en lugar de ser inundado por la interferencia negativa en el camino
• Aprender?s de los errores y ver?s situaciones dolorosas objetivamente para que puedas moverte a trav?s de ellos con productividad.

Author: C. X. Cruz

Publisher: Independently Published

Publication Date: Aug 06, 2021

Number of Pages: 42 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798451256992