La Guida Completa alla Dieta Flessibile

La Guida Completa alla Dieta Flessibile ? tutto quello che ti serve per spezzare le catene dei classici dogmi alimentari ed acquisire la conoscenza e la libert? di fare scelte consapevoli per uno stile di vita sano, equilibrato e sostenibile.

Scritto da Francesco Pignatti (a.k.a. IronManager), personal trainer e nutrizionista con oltre 20 anni di esperienza nel mondo del fitness e primo portavoce della Dieta Flessibile in Italia.

Dalla teoria scientifica alla base dei principi della Dieta Flessibile a decine di consigli pratici per la vita di tutti i giorni. Esempi concreti su come imparare a prendere consapevolezza delle proprie abitudini alimentari fino al completo abbandono della bilancia da cucina e delle app conta calorie. Il libro si chiude con le storie degli atleti dell'IronManager Army che hanno abbracciato questo approccio alimentare sostenibile, riuscendo a cambiare sia fisicamente che mentalmente, senza essere pi? costretti a "mettersi a dieta".