Ayuno Intermitente Respeta Tu Cuerpo Y Sus Ritmos: Aprende Cómo Reactivar Tu Metabolismo, Aumentar Tu Energía, Vivir Saludablemente Y Adelgazar Defini

Ya est?s ayunando cada noche cuando duermes. Por qu? no intentar prolongar el ayuno unas horas m?s? Es una estrategia sencilla y eficaz. Algunos incluso lo definir?an como agradable, ya que los kilos desaparecen, el sue?o mejora, la energ?a aumenta... y todo lo que has hecho ha sido saltarte el desayuno!

No es necesario obsesionarse con el seguimiento de las calor?as ni aguantar un hambre constante para perder peso: el ayuno intermitente es una dieta m?s eficaz y sostenible, y no te dejar? pasar hambre. Se puede considerar un verdadero estilo de vida, y cuidar tu cuerpo te llevar? a sentirte mejor tanto por dentro como por fuera.

La Dra. Flaminia Del Moral ser? tu entrenadora de ayuno.
Con una investigaci?n profunda y actualizada, un lenguaje accesible y un plan de acci?n preparado, AYUNO INTERMITENTE - Respeta tu Cuerpo y sus Ritmos te ofrece todo lo que necesitas para elegir el m?todo que m?s te conviene, y te gu?a a trav?s de la ciencia que lo sustenta.

Este libro explica:

• Por qu? el ayuno es realmente bueno para la salud
• La historia del ayuno y sus fundamentos
• Qui?n puede beneficiarse del ayuno (y qui?n no)
• Los distintos m?todos de ayuno: 5:2, 16:8, la dieta del guerrero, entre otros.
• La relaci?n entre comida y ayuno
• C?mo seguir los procesos y la filosof?a del ayuno
• Efectos del ayuno
• Plan de alimentaci?n y nutrici?n de 4 semanas
• y mucho m?s.

Qu? est?s esperando entonces? No dejes para ma?ana lo que puedes hacer hoy, empiezas a revolucionar tu salud.

Desliza hacia arriba y C?MPRALO YA.

Author: Flaminia del Moral

Publisher: Independently Published

Publication Date: May 19, 2021

Number of Pages: 144 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798507169719