Ayuno Intermitente: Cómo Bajar de Peso, Desintoxicar el Cuerpo, Retrasar el Envejecimiento, Aumentar tu Energía Vital: Recupera tu Salud y

Descubre el incre?ble poder del ayuno intermitente para desintoxicar tu organismo y aumentar tu energ?a vital, para perder peso de forma segura y saludable, para mejorar tu piel, tu sistema inmunol?gico y para retrasar el envejecimiento y los signos de la edad, entre muchos otros beneficios.

El ayuno intermitente es mucho m?s que una moda. Ha sido practicado desde hace miles de a?os en Oriente dando lugar a las poblaciones m?s longevas del planeta. Sus miles de a?os de evidencias cient?ficas y estudios actuales avalan sus incre?bles resultados. Incluso durante la ?poca cl?sica en Grecia recomendaban el ayuno a los j?venes para limpiar cuerpo y mente o sanar enfermedades.

Cuando dormimos todos hacemos ayuno. Es el momento que usa el cuerpo para eliminar toxinas, regenerar el organismo y sanar. Si cuando despertamos, alargamos un poco m?s ese per?odo, ayudaremos a nuestro cuerpo a eliminar m?s toxinas de las muchas que tenemos acumuladas durante a?os y a?os de malos h?bitos alimenticios, excesos, contaminaci?n, cosm?ticos, tabaco, alcohol, y un largo etc.

En este libro descubrir?s:

• Qu? es el ayuno y los modos de practicarlo.
• Los beneficios f?sicos y mentales del ayuno.
• Precauciones y recomendaciones antes de empezar.
• Recetas saludables para complementar nuestro ayuno.
• Mitos y realidades sobre el ayuno.
• Qu? es la autofagia y porqu? es tan beneficiosa.
• H?bitos saludables para potenciar nuestros resultados.

No lo pienses m?s y consigue la mejor versi?n de ti mismo!

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