La Relajacion: Prevención de la ansiedad y del estrés

-100 paginas de ejerciicos para practicar- Estr?s significa sentir que estamos sometidos a una demanda excesiva por parte del medio entorno. Nuestro entorno es nuestra sociedad de la que dif?cilmente podemos escapar porque lo acapara todo y est? presente en todos los resquicios de nuestra existencia. La sociedad -el sistema social- est? configurado por las normas, la educaci?n, las creencias, las costumbres, el reparto de la riqueza, la justicia, el modo de vida. Impone unas formas de ser, en muchos casos, contrarias a la realizaci?n del ser humano, por tanto, la mayor fuente de estr?s radica en el edificio del sistema social. El ser vivo como entidad biol?gica debe adaptarse en cierta medida al medio social, conjugando el principio de placer con el principio de realidad. La sociedad ni nos educa -no favorece el brote ni el desarrollo de nuestras capacidades biol?gicas- ni nos ense?a lo que es vital para nuestra vida. Nos ense?a cosas que no sirven para nada, ni nos interesan. A pesar de ello, las fuerzas vitales son tan fuertes que las trabas sociales no pueden con ellas. Por muchos impedimentos que pongan en nuestro camino, los brotes vitales surgen entre las piedras. Aunque, cuando la opresi?n es muy fuerte, la vida brota distorsionada. El estr?s como causa o efecto produce diversos disturbios org?nicos y mentales. Nos lleva a estar fuera de nosotros mismos, preocupados mentalmente por otros asuntos que nos desbordan, nos descentran, nos dispersan. Tiende a desaparecer a medida que vamos adquiriendo la habilidad de estar en nosotros mismos. Lo cual suaviza el efecto perturbador tanto org?nico como mental.

Author: Joaquin Benito Vallejo

Publisher: Independently Published

Publication Date: Jun 20, 2021

Number of Pages: 194 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798523886997