Méditer pour diminuer le stress & l'anxiété, et ainsi mieux dormir: Découvrir l'art de la méditation guidée jour après jour pour la relaxation et le s

Si vous voulez savoir comment la m?ditation peut vous aider ? diminuer le stress, l'anxi?t? et ? mieux dormir, continuez ? lire.Pour beaucoup d'entre vous, vous ?tes confront?s ? des d?fis qui peuvent ?tre stressants, accablants et qui peuvent avoir des effets majeurs sur votre vie. Ces ?v?nements peuvent provoquer des ?motions qui vont g?n?rer du stress et de l'anxi?t?, et m?me amener des difficult?s au niveau du sommeil.

Ce livre vous aidera ?

• R?aliser comment vos pens?es, vos ?motions, votre comportement et vos sentations physiques sont ?troitement li?s les uns les autres
• Apprendre ? d?samorcer vos pens?es anxieuses avec la m?ditation
• Am?liorer votre sommeil et votre qualit? de vie en vous montrant comment int?grer les outils pr?sent?s dans votre mode de vie.

Gr?ce ? cet ouvrage et aux diff?rentes m?thodes de m?ditation pr?sent?es, vous allez enfin pouvoir reprendre le contr?le sur le stress et l'anxi?t? qui vous m?nent la vie dure, et enfin aspirer ? une vie mentale plus sereine ! Ne l?chez rien, et venez ? bout de ces pens?es malsaines quotidiennes.

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Author: Destination Méditations

Publisher: Independently Published

Publication Date: Jul 10, 2021

Number of Pages: 68 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798533531207