Crea tu entrenamiento por intervalos en 10 minutos: Ciclismo y ciclistas

El m?o es un libro con pocas p?ginas que contiene lo m?s b?sico de los intervalos, con un coste de precio m?nimo. Decid? completarlo con informaci?n de alto nivel anaer?bico, rutinas en bicicleta que incluyen el entrenamiento por candencia ciclista en gimnasios y tambi?n carrera por intervalos a pie al m?s alto nivel. Muchas veces en redes sociales he dejado claro que el ciclismo no se basa solo en ir subido en la bicicleta. Se basa en rutinas de pesas como complemento. Rutinas de bicicleta en el gimnasio trabajando las cadencias, no los vatios. Pero lo m?s grande es entrenar la carrera pedestre por intervalos, por la simple raz?n que cuanto m?s nivel de condici?n f?sica obtengas corriendo, m?s nivel como ciclista tendr?s.