Tabata und HIIT Training: Das 2 in 1 Fitness Buch für Zuhause - Die besten Übungen zum effektiv Abnehmen, Muskeln aufbauen und Fett verbrennen -

Tabata und HIIT Training
Das 2 in 1 Fitness Buch f?r Zuhause - Die besten ?bungen zum effektiv Abnehmen, Muskeln aufbauen und Fett verbrennen - Fit in 4 Minuten mit Tabata und HIIT

Du m?chtest unbedingt etwas f?r Deine Figur und Fitness im neuen Jahr tun?

Du m?chtest abnehmen und Fett verbrennen?

Du scheust den Weg ins Fitnessstudio oder m?chtest einfach gerne zuhause trainieren?

Dann ist dieses 2 in 1 Buch genau das Richtige f?r dich!
Du findest verschiedene Tabata und HIIT Workout ?bungen beschrieben und bebildert, um sie nachmachen zu k?nnen. W?hle die Art Intervalltraining, die Dir am besten liegt beziehungsweise optimal zu Deinem Fitnessgrad und Deiner Erfahrung passt.
Und schon kannst Du trainieren - als Anf?nger lieber erstmal nur alle 3 Tage, als Fortgeschrittener alle 2 Tage und als Profi wom?glich jeden Tag. Der besseren ?bersicht halber sind die Tabata und die HIIT ?bungen in jeweils 3 Abschnitte gegliedert. Zudem findest Du Vorschl?ge f?r Workouts unterschiedlichen Niveaus sowie Warm Up und Cool Down ?bungen.
F?r die in diesem Buch enthaltenen Rezepte gilt, was auch f?r die ?bungsanleitungen gilt: Sie sind einfach und schnell nachzumachen. Selbst f?r den Fall, dass Du ansonsten nicht oder kaum in der K?che zu finden bist, wirst Du leckere Gerichte zubereiten k?nnen!

Was du in diesem Buch erf?hrst:

★ Die Vorteile von Tabata und HIIT

★ Tipps & Tricks und was beim Tabata und HIIT Training zu beachten ist

★ Das optimale Warmup f?r Zuhause

★ Die verschiedensten Tabata ?bungen

★ Muskel aufbauen und Ganzk?rper ?bungen

★ Effektiv Fett verbrennen und Abnehmen

★ Cool Down ?bungen zum Regenerieren

★ inkl. 4 Minuten Tabata Workout f?r Beginner und Fortgeschrittene

★ 15 & 30 Minuten HIIT Workout

★ Sauermilch- und au ergew?hnliche K?serezepte

★ Bonus: Fitness Kochrezepte - Gesunde Gerichte und Snacks mit weniger als 500 Kalorien

★ Komplette Workouts f?r Anf?nger und Fortgeschrittene

★ Mit bebilderten ?bungen zum einfachen Nachmachen!

★... und vieles mehr!

Klicke jetzt rechts oben In den Einkaufswagen und starte mit dem Tabata und HIIT Training!

(c) My Balance Titel Cover Beschreibungstext

Author: My Balance

Publisher: Independently Published

Publication Date: Dec 22, 2020

Number of Pages: 122 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798585311390