Cómo evitar el burnout en el trabajo: No descuide su bienestar físico y mental

Desafortunadamente, la mayor?a de las personas hoy en d?a manejan su vida profesional y personal de manera inapropiada y esto puede afectar su bienestar mental y f?sico. Probablemente ya has o?do hablar del burnout . Al encontrar las causas del estr?s, puede trabajar en sus h?bitos y mejorar su salud. Esto tambi?n beneficiar? su productividad en el trabajo, sin tener que trabajar necesariamente horas extras. Deje de dejar que sus problemas personales afecten a su trabajo y, a la inversa, no deje que su trabajo afecte a su vida personal, s?lo le traer? estr?s, depresi?n o ansiedad en su vida y usted no quiere eso. Este eBook le guiar? y le ayudar? a separar su vida personal de la profesional para que pueda tener m?s tiempo y energ?a para las personas que ama y al mismo tiempo, ser productivo en el trabajo.

Palabras clave: trabajo, vida, bienestar, mental, salud, estr?s, burnout, depresi?n, ansiedad, carga de trabajo, productividad