Addio, Stress: Le tecniche per combattere paura, ansia, angoscia, stress e attacchi di panico per trovare la serenità, vivere felici

Scopri come eliminare per sempre lo stress e ricomincia a vivere serenamente!

Non riesci pi? a prendere delle decisioni perch? sei stressato?

I problemi sul lavoro non ti permettono pi? di dormire serenamente la notte?

Vuoi finalmente affrontare le situazioni ed eliminare le fonti di stress dalla tua vita ma non sai da dove iniziare?

Gli innumerevoli impegni e tensioni a cui siamo sottoposti ogni giorno ci hanno portato a soffrire di numerosi disturbi da stress. I motivi che inducono le persone a cambiare il proprio equilibrio fisico sono tantissimi e molto personali. Alcune persone subiscono situazioni stressanti sul lavoro, altri in famiglia e altri ancora a scuola.

Una situazione di stress pu? provocare innumerevoli disturbi come la stanchezza, la tensione e l'insonnia, ma tale condizione se prolungata nel tempo pu? anche portare la persona a non ricordarsi pi? delle cose, distrarsi con facilit?, non riuscir? pi? a prendere decisioni fino a sfociare nella depressione.

Proprio per questi motivi non bisogna sottovalutare tale problematica. Grazie a questo libro imparerai a riconoscere i sintomi di tale condizione e le varie tipologie. Verrai accompagnato in un percorso che ti permetter? di trovare la chiave giusta per affrontare con consapevolezza le situazioni che ti provocano stress e imparerai a sconfiggere tale condizione. Potrai scegliere la tecnica pi? adatta a te e metterla in pratica.

Ecco che cosa otterrai da questo libro:

• Come distinguere i disturbi da stress
• I sintomi dello stress e le varie tipologie
• Quali sono le patologie legate allo stress
• Gli step per il training autogeno
• Le tecniche contro lo stress e come applicarle
• Rimedi contro lo stress
• Come affrontare lo stress da lavoro
• E molto di pi?!

Ai giorni d'oggi le fonti di stress sono molteplici. Conoscere e comprendere questa condizione ? fondamentale per capire come gestirla e superarla. Lo stress ? un fastidioso compagno di vita ma attraverso le tecniche giuste pu? essere eliminato del tutto, devi solo capire quale tecnica ? pi? adatta a te.

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