Zwänge verstehen und bewältigen: 17 erste Schritte zur Selbsthilfe bei Zwangsstörungen

• Qu?len Dich auch Gedanken, die Du nicht ablegen kannst?
• Musst Du wieder und wieder Dinge und Handlungen kontrollieren, t?glich, st?ndlich, bis zur v?lligen Ersch?pfung?
• Hast Du regelrechte Rituale, die Du immer wieder durchf?hren musst? Die so zeitintensiv sind, dass Du Dich nicht einmal mehr aufraffen kannst, vor die T?r zu gehen?
• Obwohl Du so sehr leidest, musst Du auch noch f?rchten, von den anderen Menschen ausgelacht zu werden.

F?r Menschen mit einer Zwangsst?rung ist das Leben ein fortw?hrender Kampf - gegen sich selbst, gegen die Vorurteile der anderen. Sie w?nschen sich nur, endlich wieder ein freies, unbeschwertes, sorgloses Leben f?hren k?nnen. Einfach mal vor die T?r gehen, nicht st?ndig dar?ber nachdenken, ob da gef?hrliche Keime sind, ob sie vielleicht einen schrecklichen Fehler begangen haben. Eben das Leben genie en. Ohne Wenn und Aber.

★ Alles Wissenswerte kurz und pr?gnant ★

Genau das ist auch das Ziel dieses einzigartigen, einf?hlsam geschriebenen Ratgebers. Er gibt Betroffenen aktive Hilfestellung im Kampf gegen Zw?nge - sowohl bei Zwangsgedanken als auch Zwangshandlungen. Wenn auch Du mit diesen Problemen konfrontiert bist, dann findest Du in diesem Buch alles N?tige, um die Erkrankung zu verstehen und sie zu ?berwinden.

Einerseits findest Du hierin n?mlich alles Wissenswerte rund um das Thema Zwangsst?rung: Welche Symptome weisen auf eine Zwangserkrankung hin, aus welchen Gr?nden erkrankt man - und warum trifft es ausgerechnet mich? Du erf?hrst au erdem s?mtliche relevanten Fakten. Kurz, knackig, aktuell. So erh?ltst Du in k?rzester Zeit einen vollst?ndigen ?berblick. Abgerundet wird das Ganze durch die wichtigsten Kontaktadressen f?r Betroffene und Angeh?rige.

★ Erprobtes Konzept: Die Zw?nge loswerden ★

Andererseits findest Du in diesem Ratgeber ein hocheffizientes und praktikables Selbsthilfeprogramm, das auf modernsten wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Das Geheimrezept: In 17 einzelnen Schritten lernst Du, wie Du die Zw?nge nachhaltig in den Griff bekommen kannst. Die ?bungen stammen aus der erprobten metakognitiven Therapie und lassen sich hervorragend in Deinen Tagesablauf integrieren. So wirst Du in k?rzester Zeit die Zw?nge los und kannst Dein Leben wieder unbeschwert genie en.

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