80 ejercicios para la ansiedad: Guía práctica de experiencias para reducir el estrés y la ansiedad

Al igual que la primera obra de la autora, M?s Meditaci?n, Menos Medicaci?n, la presente obra se trata de un libro muy cercano y pr?ctico: A lo largo de sus p?ginas, el lector no solo podr? encontrar valiosas herramientas con las que hacer frente a la ansiedad, sino que, en su versi?n digital (incluida con la compra del libro f?sico) podr? encontrar audios que le servir?n de gu?a para aprender a meditar, realizar los ejercicios propuestos o simplemente inspirarse

Pr?ctico, eminentemente visual, inspirador y sencillo, sirve tanto de libro de cabecera como para llevar consigo, perfecto para consultar e implementar sencillas y a la vez profundas actividades para mantener alejada la ansiedad.

Luc?a nos da 80 ideas para acercarnos un poco m?s a nuestro estado de relajaci?n y calma, un libro sencillo y divertido que desde el principio apetece empezar a poner en pr?ctica. Un mont?n de herramientas que seguro compartir? en mi consulta.
Rita de la Iglesia, M?dico Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria.

Luc?a pone su creatividad al servicio de las personas que se ven afectadas por uno de los m?s extendidos males de la sociedad actual: LA ANSIEDAD. A trav?s de esta sencilla gu?a y sus pr?cticas actividades, el lector obtendr? herramientas para enfrentarse al estr?s y a la ansiedad en el d?a a d?a. Totalmente recomendable.
Javier Akerman, Psicoterapeuta, Natur?pata y Maestro de Yoga Tibetano.

Este libro es un joya. Todo en ?l est? dise?ado para conectarte con tu paz interior, desde las im?genes, hasta el texto, incluyendo el mimo y el cuidado con el que est? hecho todo... es una maravilla! Con solo leerlo y contemplarlo ya te relaja y te alivia de las presiones del d?a. Si adem?s aplicas lo que explica, tu vida se transforma para siempre. Lo s? de primera mano.
Sophie Da Costa, Terapeuta de Tapping especialista en ansiedad.

Author: Lucía Lourido

Publisher: Independently Published

Publication Date: Dec 03, 2020

Number of Pages: 122 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798678693624