Dépendance alimentaire & Alimentation Saine En français

D?pendance alimentaire & Alimentation Saine En fran?ais

D?pendance alimentaire:

Lorsque vous avez du mal ? perdre du poids ind?sirable et ? le maintenir, vous n'?tes pas seul!

Des millions de personnes ont du mal ? adopter une alimentation et un mode de vie sains pour aider ? g?rer leur poids. Mais ce que la plupart des gens ne remarquent pas, c'est le lien entre l'envie ?motionnelle et l'alimentation et le poids ind?sirable. Une partie de votre cerveau vous dit que vous devez manger un repas sain, mais votre envie de manger vous dit plut?t de prendre la nourriture r?confortante.

Il y a de fortes chances que vous vous retrouviez avec la nourriture r?confortante, mais ce n'est pas par manque de volont? ou de motivation! La d?pendance alimentaire entra?ne divers probl?mes de sant?, notamment le surpoids et d'autres troubles de l'alimentation.

La d?pendance alimentaire est un probl?me mental et physique qui n?cessite un traitement mental et physique. Contrairement ? d'autres addictions, vous ne pouvez pas ?liminer la nourriture de vos comportements quotidiens comme vous pouvez le faire avec le tabagisme ou l'alcool. Vous avez besoin de nourriture pour survivre. Cela signifie que vous devez trouver un moyen d'arr?ter vos envies et de manger moins de mani?re r?aliste.

Alimentation Saine:

Nous mangeons tous. Nous savons tous que certains aliments sont meilleurs pour nous que d'autres, et nous savons tous que les aliments dont nous avons envie ne sont g?n?ralement pas ceux qui sont bons pour nous!

La th?orie est excellente, mais la pratique est meilleure. Ce livre traite de la mise en oeuvre de la th?orie de la nutrition et de la science alimentaire dans votre vie. Apprenez quels aliments manger et lesquels ?viter, et pourquoi. Ce livre vous aidera ? comprendre les sciences de l'alimentation et de la nutrition et vous guidera ? travers les ann?es de recherche pour vous et votre sant?.

La pratique rend parfait, la routine est la meilleure pratique!

Ce guide alimentaire vous aidera ? cr?er des r?gles alimentaires ? vivre et ? ?laborer un r?gime alimentaire ?quilibr?, nutritif et vous permettant de rester engag?. Le livre expliquera comment se d?barrasser des sucres ajout?s et profiter des saveurs naturelles des aliments, et vous aidera ? mettre en place un plan alimentaire pour une vie ?quilibr?e et non transform?e.

Il d?taille ?galement l'utilisation du je?ne dans votre alimentation et explique comment la pleine conscience et le repos mental peuvent vous aider ? atteindre vos objectifs.

Mieux encore, ce livre ne vous dit pas seulement de manger ou d'?viter certaines choses, il vous donne une raison scientifique d?taill?e pour laquelle vous devriez ou ne devriez pas avoir certains aliments et boissons dans votre plan de repas.