Dieta Cetogênica para Iniciantes Em português/ Ketogenic Diet for Beginners In Portuguese

Se est? precisando perder peso, voc? provavelmente j? ouviu falar da dieta cetog?nica. ? mais nova sensa??o no mundo das dietas.

Ent?o, qual ? a diferen?a? A dieta keto ? fundada na ci?ncia de verdade e tem sido usada para ajudar na perda de peso desde pelo menos a d?cada de 1980. A dieta cetog?nica ? baseada em tirar vantagem dos processos naturais de queima de gordura do seu corpo para poder perder esses quilinhos rapidamente

Ent?o, se estiver buscando o guia supremo para iniciantes na keto, este ? o livro para voc?. Ele entra em detalhes minuciosos sobre como tirar vantagem da cetose para perder muito peso r?pido e est? cheio at? a boca de dicas exclusivas para fazer a keto, baseada em muita experi?ncia pessoal.

Ao longo deste livro, ser?o cobertos detalhes importantes como:

• O que ? a dieta cetog?nica e por que funciona
• Um exemplo de lista de compra e receitas deliciosas para dar o primeiro passo
• O que comer (e o que n?o) quando est? tentando fazer a keto
• Informa??es importantes para comer fora na keto, como fazer isto com efic?cia e evitar fazer um dia do lixo s? por causa de uma ocasi?o especial.
• Tamb?m inclu?do est? um guia passo a passo sobre como lentamente trocar para a keto sem tomar um choque ou estragar a dieta para si mesmo sendo irrespons?vel e apressado. De gr?o em gr?o, largaremos uma ou duas comidas por vez at? que voc? finalmente seja keto. Este m?todo far? com que ser keto seja mam?o com a??car.
• Ideias fant?sticas sobre como evitar armadilhas comuns de keto como desejos por carboidratos e a temida gripe keto.
• Muitas pessoas viram resultados fant?sticos ao usar a keto. Est? esperando o qu?? Este livro te oferecer? todos os recursos que voc? precisa sendo um iniciante na keto. Pegue este livro e d? seu primeiro passo no caminho em dire??o a um corpo dos sonhos feliz e saud?vel.