El Poder de la Respiración Consciente: Guía Práctica

Con un estilo accesible y f?cil de comprender, EL PODER DE LA RESPIRACI?N CONSCIENTE es una excelente gu?a para ayudarte a lograr un cambio integral en tu d?a a d?a.

Cada cap?tulo aborda diferentes aspectos del mundo cotidiano que suelen resultarnos abrumadores, y propone ejercicios y consejos para afrontarlos mejor mediante el proceso de respiraci?n.

EL PODER DE LA RESPIRACI?N CONSCIENTE, adem?s de ser una gu?a pr?ctica que te lleva de la mano en el camino del aprendizaje y del cambio, es un libro dise?ado para transformar tu vida de forma arm?nica a trav?s de tu cuerpo, esp?ritu y mente.

Contiene una selecci?n veraz e inteligente de datos estad?sticos, as? como de estudios realizados por diversas universidades de prestigio y diferentes especialistas en su campo, que sostienen con argumentos probados la importancia de mantener una respiraci?n correcta en nuestra vida.

EL PODER DE LA RESPIRACI?N CONSCIENTE propone una serie de ejercicios simples, pero efectivos, que con su pr?ctica te permitir?n regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atenci?n, revitalizarte y estar m?s relajado y presente en cualquier momento y lugar. De igual modo, te ayudar?n acombatir el estr?s, a centrarte y a serenar tu mente. Con todo ello te proveer? de una vida m?s abundante, plena y llena de energ?a.

El objetivo de este libro es poner en contexto una pr?ctica poco conocida por la mayor?a de las personas. Aunque la respiraci?n sea parte natural de nuestra vida diaria, es imprescindible darle la atenci?n suficiente en nuestro d?a a d?a. Otro punto importante, y parte del objetivo de este libro, es favorecer la calma y la relajaci?n; incrementar la energ?a y reconectar con tu propio ser YO SOY.

Adem?s, EL PODER DE LA RESPIRACI?N CONSCIENTE contiene una innovadora herramienta que acompa?a la lectura de este libro. Se te proporcionar?n v?deos, audios y archivos PDF que podr?s ver y descargar desde nuestro sitio web www.geofernandez.com Esto facilitar? y har? m?s eficaz el aprendizaje y la pr?ctica de las respiraciones.