Emociones, Inteligencia, Estrés: Guía Teórico-Práctica

Se efect?a en este libro, un minucioso recorrido por el complejo mundo de las emociones y se constata c?mo, en la vida cotidiana, nos pueden afectar tanto positiva como negativamente. Se pasa luego a analizar el concepto de inteligencia, explorando en primer lugar su concepci?n tradicional y continuando acto seguido a exponer su vertiente emocional y sus aspectos m?s significativos. Se sigue con una descripci?n detallada de lo que es el estr?s y su relaci?n con la salud y con diversas enfermedades. Y por ?ltimo, se analiza la relaci?n de la inteligencia emocional con el estr?s y qu? puede ofrecer la primera para paliar los efectos da?inos del segundo.

La importancia que sobre la vida de toda persona tienen las emociones es indudable. Afectan al pensamiento, a la actitud, influyen en la conducta y determinan muchas veces la felicidad o la infelicidad. Si bien de forma tradicional las emociones han estado minusvaloradas, consider?ndose de poca trascendencia en comparaci?n con la parte estrictamente racional del individuo, en las ?ltimas d?cadas su estudio ha experimentado un considerable empuje y se ha multiplicado el inter?s por las mismas, lo que ha dado lugar a importantes teor?as sobre su naturaleza y sus enormes implicaciones en el devenir del ser humano, acept?ndose plenamente en la actualidad que las emociones son parte sustancial y necesaria en el desarrollo y a lo largo de la vida de cualquier persona.

El concepto de inteligencia ha estado ligado hist?ricamente al raciocinio, por lo que su medida se ha circunscrito durante muchos a?os a la valoraci?n de las capacidades l?gicas de las personas, a la estimaci?n de su memoria, su aptitud matem?tica, num?rica y perceptiva, terminando siempre con la ejecuci?n de una tarea por parte del individuo que era estudiado, asign?ndosele posteriormente una determinada puntuaci?n en funci?n del resultado obtenido. Pero hab?a preguntas sin respuesta, personas con una capacidad intelectual altamente desarrollada, excelentes y valorados profesionales que triunfaban en sus trabajos, fracasaban en sus vidas personales, donde parec?an no servirles de nada sus probadas aptitudes intelectuales. Ello hac?a pensar que en el estudio de la inteligencia algo se hab?a pasado por alto: la inteligencia emocional llen? ese vac?o.

El problema del estr?s no es nuevo. Los seres humanos conviven habitualmente con ?l y aunque est? demostrado que no es malo en s? mismo, s? que hay un determinado tipo de estr?s que tiene unos efectos marcadamente patol?gicos y es capaz de producir todo un c?mulo de problemas, tanto de ?ndole ps?quica como f?sica; problemas que merman sustancialmente nuestra calidad de vida. Y a este tipo de estr?s nocivo es al que habitualmente se hace referencia cuando se habla de estr?s, el cual es, hoy por hoy, uno de los trastornos m?s frecuentes y cotidianos. Algo con lo que todos, en alg?n momento, nos las vamos a tener que ver en menor o mayor medida. Trataremos, por tanto, de establecer, unas rutinas de actuaci?n que nos sirvan para generar las pautas necesarias que, aplicadas en la vida diaria de una manera eficaz, posibiliten la disminuci?n progresiva, hasta la eliminaci?n, de las da?inas consecuencias del estr?s, que en la actualidad hace verdaderos estragos en las sociedades modernas.

EL AUTOR:

Manuel Mu?oz Heras, madrile?o, licenciado en psicolog?a. Cuenta con una vers?til trayectoria literaria en la que ha recorrido ?mbitos muy diversos. Es autor de varias obras encuadradas dentro del campo de la Psicolog?a y de heterog?nea tem?tica (Relajaci?n, Hipnosis, Mundo de los Sue?os, Inteligencia Emocional, Estr?s y Pensamiento Positivo) y de algunas monograf?as sobre diversas y variadas materias (Guerra Civil Espa?ola, Historia de Espa?a y Mundial en el siglo XX, Licantrop?a, Lobos y Humor en las redes).