Heart Healthy Cookbook In Spanish

Considera que la enfermedad card?aca es un problema que solo afecta a los dem?s? Quiz?s creas que sentirte bien f?sicamente te exime de preocupaciones. Si eres mujer, incluso podr?as asumir que ser mujer te protege de enfermedades del coraz?n. Por el contrario, como hombre, podr?a estar convencido de que es demasiado joven para enfrentar una dolencia card?aca grave.
Sin embargo, todas estas suposiciones son incorrectas. En los Estados Unidos, las enfermedades card?acas cobran la mayor cantidad de vidas entre mujeres y hombres. Su impacto se siente no solo en los ?ltimos a?os, sino tambi?n en la mediana edad. Adem?s, no tiene en cuenta si te "sientes bien" o no.
Considere las siguientes estad?sticas:

• Anualmente, 500.000 personas en los Estados Unidos sucumben a enfermedades del coraz?n, casi la mitad de las cuales son mujeres.
• Los factores de riesgo de enfermedad card?aca comienzan a aumentar notablemente para los hombres a partir de los 45 a?os, mientras que para las mujeres, esta escalada comienza alrededor de los 55 a?os.
• Sorprendentemente, la mitad de los hombres y el 64 por ciento de las mujeres que experimentan muertes repentinas relacionadas con enfermedades card?acas no hab?an presentado s?ntomas previos.

Estas piezas de informaci?n pueden inducir aprensi?n, pero no tienen que hacerlo. El aspecto positivo es que posees una influencia sustancial para salvaguardar y mejorar el bienestar de tu coraz?n. Este manual lo ayudar? a evaluar su susceptibilidad a las enfermedades card?acas y a tomar medidas para evitarlas.
Sin embargo, es posible que a?n est?s considerando: "Ya me cuido bastante bien. Es poco probable que desarrolle una enfermedad card?aca". Sin embargo, investigaciones recientes a nivel nacional indican que solo un 3 por ciento de los adultos en los Estados Unidos se adhieren a todas las pr?cticas de los "Cuatro Grandes" que ayudan en la prevenci?n de enfermedades del coraz?n:

• Adoptar una dieta nutritiva.
• Participar en actividad f?sica regular.
• Mantener un peso saludable.
• Abstenerse de fumar.

Numerosos individuos j?venes tambi?n est?n en riesgo. Un estudio reciente ha revelado que aproximadamente dos tercios de los adolescentes ya presentan al menos un elemento de riesgo de enfermedad card?aca. Cada factor de riesgo tiene importancia. Los estudios demuestran que cada factor de riesgo distinto aumenta significativamente la probabilidad de contraer enfermedades del coraz?n.
Adem?s, cuanto m?s grave es un factor de riesgo espec?fico, m?s probable es que se desarrolle una enfermedad cardiaca. Por ejemplo, si tiene presi?n arterial elevada, cuanto m?s alta sea, mayores ser?n las posibilidades de sucumbir a una enfermedad card?aca y sus numerosas ramificaciones graves. Un coraz?n comprometido puede obstaculizar su vida al obstruir actividades placenteras, reducir las oportunidades de empleo y limitar actividades b?sicas como caminar o subir escaleras.
Qu? acciones puede emprender para disminuir su susceptibilidad a las enfermedades del coraz?n?
Este es el libro que necesitas.

Author: Impi Antila

Publisher: Independently Published

Publication Date: Aug 12, 2023

Number of Pages: 94 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798857152508