Slaap Lekker, Leef Beter: De Rol Van Slaap In Gezondheid En Welzijn

Ontdek de geheimen van een herstellende nachtrust en de diepgaande voordelen voor de gezondheid. Dit boek duikt diep in de wetenschap achter slaap en biedt een uitgebreid overzicht van de slaapfasen, het circadiane ritme en bewezen strategie?n om de kwaliteit van uw slaap te verbeteren.

Met eenvoudige, op bewijs gebaseerde taal zult u veelvoorkomende slaapproblemen zoals slapeloosheid en slaapapneu verkennen en leren slaaphygi?ne te implementeren, vari?rend van het cre?ren van een slaapvriendelijke omgeving tot ontspanningsstrategie?n.

Dit boek is een essenti?le gids voor iedereen die zijn welzijn wil maximaliseren door middel van gezonde slaap. Mis de kans niet om uw leven te veranderen en de kracht van slaap te ontdekken.

Author: Julio Rodriguez

Publisher: Independently Published

Publication Date: Sep 07, 2023

Number of Pages: 134 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798860612969