Independently Published
Calisthenics per Principianti: Ipertrofia e Forza a Corpo Libero. Semplici Esercizi per Aumentare la Massa Muscolare e Bruciare Grasso, Allenandosi a
Product Code:
9798878100854
ISBN13:
9798878100854
Condition:
New
$16.20
Sei stanco di non vedere i risultati che tanto desideravi? Vuoi costruire muscoli e bruciare grasso senza attrezzi costosi o abbonamenti in palestra? "Calisthenics per Principianti: Ipertrofia e Forza a Corpo Libero" ? la soluzione perfetta per te! Impara come l'allenamento a corpo libero pu? trasformare il tuo fisico e aumentare la tua forza, il tutto dalla comodit? di casa tua. Questa non ? una semplice guida, ma un vero e proprio personal trainer che ti accompagna passo dopo passo nel tuo percorso di bodybuilding e ginnastica funzionale. Contenuti unici e approfonditi:
Oltre ad essere un manuale pratico, questo libro ? una fonte di ispirazione per costruire un corpo pi? forte e sano. Inoltre, ti aiuta a migliorare la salute mentale e la resilienza, mostrandoti che ? possibile raggiungere grandi obiettivi con dedizione e impegno. Adesso, scorri verso l'alto e clicca su "Acquista ora"!
- Storia e benefici: esplora le origini del Calisthenics e scopri i suoi molteplici benefici per salute e fitness.
- Fondamenti e principi: comprendi i principi chiave dell'allenamento a corpo libero e impara l'importanza della postura corretta.
- Esercizi base: memorizza push-up, squat, dip, pull-up e plank con tecniche dettagliate e variazioni.
- Costruzione di un piano di allenamento: struttura la tua routine settimanale, impara a bilanciare allenamento e recupero.
- Nutrizione per l'ipertrofia: ottimizza la tua alimentazione per massimizzare i risultati, con consigli su nutrizione e dieta mirati.
- Superare le sfide: supera i plateaux, gestisci gli infortuni e mantieni alta la motivazione.
- Tecniche avanzate: progredisci verso esercizi pi? avanzati e scopri come il Calisthenics influisce sulla salute mentale.
- Storie di successo: lasciati ispirare da casi studio e testimonianze reali di atleti che hanno cambiato notevolmente il loro corpo e la loro vita grazie al Calisthenics.
Oltre ad essere un manuale pratico, questo libro ? una fonte di ispirazione per costruire un corpo pi? forte e sano. Inoltre, ti aiuta a migliorare la salute mentale e la resilienza, mostrandoti che ? possibile raggiungere grandi obiettivi con dedizione e impegno. Adesso, scorri verso l'alto e clicca su "Acquista ora"!
| Author: Alexander Knight |
| Publisher: Independently Published |
| Publication Date: Jan 31, 2024 |
| Number of Pages: 102 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: NA |
| ISBN-13: 9798878100854 |
Calisthenics per Principianti: Ipertrofia e Forza a Corpo Libero. Semplici Esercizi per Aumentare la Massa Muscolare e Bruciare Grasso, Allenandosi a
$16.20
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- Tecniche avanzate: progredisci verso esercizi pi? avanzati e scopri come il Calisthenics influisce sulla salute mentale.
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| Author: Alexander Knight |
| Publisher: Independently Published |
| Publication Date: Jan 31, 2024 |
| Number of Pages: 102 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: NA |
| ISBN-13: 9798878100854 |
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