Muskelaufbau f? Senioren: Krafttrainings?ungen f? M?ner und Frauen ?er 60

Achtung! Dieses Buch ist f?r alle Senioren, die Muskeln aufbauen wollen.

Denken Sie manchmal, dass Sie zu alt sind, um noch an Ihrem Muskelaufbau arbeiten zu k?nnen?

Wissen Sie nicht genau, wo Sie anfangen sollen?

Haben Sie schon einmal mit einem Krafttrainingsprogramm begonnen, das Sie dann aufgrund der anstrengenden ?bungen wieder abgebrochen haben?

Dieses umfassende Buch ?ber das Krafttraining wurde entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, die Geheimnisse des Muskelaufbaus im Alter zu l?ften. Dieses Buch kann einfach und wirkungsvoll f?r das Krafttraining von M?nnern und Frauen ?ber 60 eingesetzt werden.

Die folgenden Beispiele sind nur ein winziger Bruchteil dessen, was Sie im Laufe Ihrer Lekt?re entdecken werden:

• Verschiedene Krafttrainings?bungen f?r den Ober- und Unterk?rper, die Ihnen dabei helfen, Ihre schwindenden Muskeln wieder aktiv aufzubauen.
• Bemerkenswerte und nachhaltige M?glichkeiten, um Ihre Muskelkraft zu erhalten, sobald sie wieder in Topform sind.
• Erstaunliche Ern?hrungstipps und Rezepte, die Ihre Muskelaufbauziele effektiv unterst?tzen.
• Umfassende Trainingspl?ne, die Ihnen das optimale Programm zum Muskelaufbau vermitteln.
• Einfache Tipps zur Selbstsorge, um den Schwung in Ihrem Training aufrechtzuerhalten.
• Und vieles mehr!

Es ist nie zu sp?t, um mit dem Trainieren anzufangen. Mit den in diesem Buch enthaltenen Tipps zu Ern?hrung, Bewegung und Selbstsorge k?nnen Sie Ihre Fitnessziele erreichen und das aktive Leben genie en, das Sie sich schon immer gew?nscht haben. Also, worauf warten Sie noch?

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Author: Scott Hamrick

Publisher: Independently Published

Publication Date: Mar 07, 2024

Number of Pages: 62 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798884103276