C?o Controlar La Ira: Una gu? pr?tica para controlar tu ira y gestionar tus emociones para transformar tu vida

Tienes problemas de ira que te gustar?a saber c?mo gestionar mejor? Has pensado alguna vez en hacer da?o a los dem?s o a ti mismo en un ataque de ira? Le gustar?a saber c?mo llevar una vida sana, equilibrada y positiva?

Entonces, controla tu ira, antes de que la ira te controle a ti!

La ira es una emoci?n natural. Probablemente te resulte dif?cil controlar tus pensamientos, tus emociones, tu comportamiento y tu ira. Por eso es importante tratar tus problemas de ira en diferentes circunstancias.

Este sentimiento de ira se manifiesta de muchas maneras, y saber por qu? lo sentimos es esencial para superarlo. Este libro ayuda a los lectores a identificar su ira, a librarse de ilusiones de derrota o "debilidad" y a desarrollar un mayor sentido de control sobre sus emociones.

Este libro est? pensado para ayudarte si tiendes a sentir emociones fuertes como la ira, la rabia, la verg?enza, la pena o la soledad. Puedes luchar contra estas emociones da?inas, y esta gu?a te ayudar? en cada paso del camino.

En este libro, podr?s explorar en detalle los siguientes temas;

• Aspectos b?sicos de la ira
• Causas y s?ntomas de la ira
• C?mo afecta la ira a tu vida?
• Tipos de ira y c?mo expresarla
• C?mo descubrir tu estilo de ira
• Pautas para controlar la ira
• Terapias y t?cnicas para controlar la ira
• El perd?n: una virtud que cambia tu estilo de vida

Este libro le ayudar? a identificar las causas subyacentes de su ira y a convertirla en una poderosa herramienta para lograr un cambio duradero. Su lectura le ense?ar? a canalizar su ira y convertirla en una fuerza ?til para transformar su vida.

Author: Andrew Kollins

Publisher: Independently Published

Publication Date: Mar 15, 2024

Number of Pages: 172 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798884946606