Herramientas de TCC para adolescentes: 101 ejercicios para que los adolescentes venzan la ansiedad, controlen el estr? y aumenten su bienestar mental

La gu?a definitiva para ayudar a los adolescentes a superar la ansiedad, controlar su estr?s y cuidar su salud mental con ejercicios eficaces y divertidos.

Quiere entender la relaci?n entre pensamientos, emociones y conducta?

Quiere comprender y afrontar la ansiedad?

Le cuesta controlar sus miedos?

La ansiedad y el estr?s pueden repercutir significativamente en la salud mental y f?sica de un adolescente y afectar a su calidad de vida. Es posible que sufra en silencio porque a los adolescentes a menudo les cuesta abrirse a sus padres. Sin embargo, los padres son intuitivos ante las necesidades de sus hijos. Pueden sentir que algo no va bien. Proporci?neles la ayuda que necesitan para superar sus problemas y curarse de la negatividad.

Con este libro, su hijo podr?

• Entender el concepto de TCC
• Aprender a reconocer su ansiedad y a superarla
• Entender lo que es el miedo y c?mo desencadena la ansiedad
• Aprender a centrarse en pensamientos positivos
• Descubrir las causas y los s?ntomas de la depresi?n
• Aprender a expresar su ira de forma saludable
• Descubrir c?mo aumentar su autoestima
• Aprender a ser su verdadero yo
• Descubrir c?mo alcanzar el equilibrio emocional y la paz interior
• Encontrar muchas actividades para potenciar su salud mental

Este libro incluye informaci?n ?til sobre varios temas de salud mental con ejercicios que mantendr?n a su hijo entretenido y le ense?ar?n a dejar ir sus emociones negativas.

As? que haga clic en el bot?n "a?adir al carrito" ahora para aprender m?s sobre c?mo superar las emociones negativas con la TCC!

Author: Joss Reed

Publisher: Joss Reed

Publication Date: Feb 23, 2024

Number of Pages: 126 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798892960243