Depression heilen: Selbsttherapie

Depressionen lassen sich mit einer guten Anleitung auch sehr gut in Selbsttherapie ?berwinden. Sie m?ssen nur wissen, wie es geht und was genau getan werden muss, um die Depression zu heilen.

In diesem Ratgeber finden Sie bew?hrte ?bungen zur Heilung von Depressionen. Sie erfahren die nach wie vor kaum bekannten Ursachen von Depressionen und wie Sie eine Depression am schnellsten in Selbsthilfe heilen k?nnen.

Eine Depression entsteht vor allem durch den falschen Umgang mit negativen Emotionen wie Wut, Angst oder Traurigkeit. Je mehr solche unangenehmen Gef?hle blockiert, verdr?ngt und nicht gef?hlt werden, desto st?rker versinkt man in einer Depression.

Es gibt dazu eine wichtige Regel, die jeder kennen sollte: Wer seine negativen und unangenehmen Emotionen blockiert, der blockiert auch alle positiven Gef?hle!

Jeder Mensch hat einen nat?rlichen Heilungsmechanismus, um negative Emotionen und emotionalen Schmerz zu verarbeiten. Sie finden hier bew?hrte Methoden und ?bungen, um diesen inneren Prozess zu unterst?tzen und damit aus der Depression m?glichst schnell herauszukommen.

Hinweis:

Es ist kein Kindle notwendig, um das Buch lesen zu k?nnen. Sie k?nnen es mit der kostenlosen Kindle-App von Amazon auch mit iPad, PC, Laptop usw. lesen.

Author: Alexander Janzer

Publisher: Createspace Independent Publishing Platform

Publication Date: Sep 06, 2013

Number of Pages: 66 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 149233412X

ISBN-13: 9781492334125