Angst eberwinden: Selbsttherapie

In diesem Buch erfahren Sie die drei grunds?tzlichen Wege aus der Angst, inklusive hilfreicher ?bungen zu jeder der drei Methoden. Damit l? t sich jede Form der Angst in relativ kurzer Zeit ?berwinden. Tats?chlich lassen sich Angstst?rungen, Phobien und Panikattacken mit einer guten Anleitung sehr gut in Selbsttherapie heilen.

Mentale und emotionale Ursachen von ?ngsten:

Viele Ratgeber bleiben leider zu sehr an der Oberfl?che und bieten allenfalls kurzfristige Linderung der Symptome, ohne an die eigentliche Ursache vieler ?ngste heranzugehen. Es wird viel zu h?ufig lediglich auf die gedanklichen Ausl?ser von ?ngsten eingegangen. Was aber h?ufig ?bersehen und nicht behandelt wird, sind die emotionalen Ausl?ser in unserer Gef?hlswelt.

Wer sich von ?ngsten, Phobien und Panikattacken befreien will, erf?hrt hier:

• Welche drei Methoden sich bei der ?berwindung von ?ngsten bew?hrt haben (in Kapitel 1).
• Die allerbesten Tipps und Ratschl?ge, die mir und anderen immer wieder geholfen haben (in Kapitel 4).
• Wie Sie einen Riesenfehler vermeiden, den 99,9% aller Leute im Umgang mit ?ngsten machen.
• Das Geheimnis, wie Sie emotionale Wunden heilen k?nnen - die L?sung f?r eine der gr? ten Ursachen von Angstst?rungen (in Kapitel 2).
• Wie Sie einen nat?rlichen, inneren Heilungsmechanismus nutzen k?nnen, um sich von ?ngsten zu befreien.
• 5 ?bungen zur Heilung der Angstausl?ser auf der mentalen und emotionalen Ebene (Kapitel 3).
• H?ufig gestellte Fragen rund um die ?berwindung von ?ngsten.