Acaba con la ansiedad: Las claves para aprender a controlarla

Respira hondo y mira hacia adelante! Tienes un nudo permanente en el est?mago? Quieres dejar atr?s ese constante estado de nerviosismo? En esta gu?a pr?ctica encontrar?s todo lo que necesitas saber para dejar atr?s la ansiedad y eliminar esos factores que te mantienen atado a este inc?modo e incapacitante mal. En tan solo 50 minutos, conseguir?s: - Aprender a diferenciar entre estr?s, angustia y ansiedad y conocer cu?les son las causas, tanto biol?gicas como psicosociales, que pueden provocar su aparici?n - Conocer los tipos de ansiedad existentes, como el trastorno de ansiedad generalizada o la fobia espec?fica, e identificar los s?ntomas que te alertar?n de tu estado de salud mental - Animarte a cambiar tu rutina, a meditar o, incluso, a acudir a un especialista para dejar por fin atr?s la ansiedad SOBRE 50MINUTOS.ES Salud y bienestar 50MINUTOS.ES te ofrece los mejores trucos y consejos para lograr que te sientas satisfecho en tu d?a a d?a. Si lo que necesitas es un cambio que transforme tu vida, no sigas buscando! Nuestras obras combinan conocimientos te?ricos con testimonios y casos pr?cticos que solventar?n todas tus dudas y te ayudar?n a superar tus problemas sin perder el tiempo. A qu? esperas para darle un giro a tu vida?

Author: 50minutos

Publisher: 50minutos.Es

Publication Date: Feb 08, 2018

Number of Pages: 82 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 2806299608

ISBN-13: 9782806299604