Beweglichkeit f?dern - Vergleichende Analyse zweier unterschiedlicher Dehnungsprogramme: Bei Jugendlichen zwischen 16 und 18 Jahren

Examensarbeit aus dem Jahr 2008 im Fachbereich P?dagogik - Schulp?dagogik, Note: 1,0, Universit?t Kassel, Sprache: Deutsch, Abstract: Da Bewegung im Alltag aber nicht mehr zwangsl?ufig in dem Ma gegeben ist, wie es der K?rper speziell die Muskulatur zum Ausgleich von mangelnder Bewegung brauchen w?rde, kommt es zu vielen Bewegungseinschr?nkungen, die mit Zwangs- und Fehlhaltungen (z.B. durch langes Sitzen) dazu f?hren, dass die Muskulatur nicht mehr gen?gend Reize zur Entwicklung und zum Erhalt ihrer Funktionen bekommt. Da aber eine gut entwickelte/augebildete Muskulatur wesentlich zum gesunden und beschwerdefreien Leben beitr?gt (Jordan & Schwichtenberg, 2005, S. 7), m?ssen Gegenma nahmen getroffen werden, um die oben genannten motorischen F?higkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit zu erhalten und zu f?rdern. Die Schule und vor allem der Sportunterricht spielen dabei eine entscheidende Rolle. Denn hier verbringen die Kinder und Jugendlichen die meiste Zeit ihrer jungen Lebensjahre. Zu einer Zeit, in der die genannten motorischen F?higkeiten ausgebildet und auch noch verbessert werden k?nnen. Genau hier setzt die Idee dieser Arbeit an. Diese Examensarbeit soll sich mit der F?rderung und Verbesserung der Beweglichkeit im Rahmen des Sportunterrichts befassen. Werkzeug wird dabei das Beweglichkeitstraining sein. Mit zwei sehr unterschiedlichen Dehnungsprogrammen und einer kurzen Interventionszeit von drei Wochen und reduzierten Rahmenbedingungen soll aufgezeigt werden, dass eine Verbesserung der Beweglichkeit auch auf dieser Grundlage m?glich ist.

Author: Franziska Maresch

Publisher: Grin Verlag

Publication Date: Aug 01, 2009

Number of Pages: 196 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 3640376978

ISBN-13: 9783640376971