Trainingsplanung nach der ILB-Methode: Fitnesstrainer B-Lizenz (BSA)

Studienarbeit aus dem Jahr 2010 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, BSA-Akademie - Zentrale Europa, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit wurde im Rahmen der Ausbildung "Fitnesstrainer B-Lizenz" bei der BSA-Akademie erstellt. F?r einen Neukunden im Fitnessstudio wurde dessen individuellen W?nschen und Zielen entsprechend eine Trainingsplanung f?r ein optimales Krafttraining ?ber einen Zeitraum von 6 Monaten erstellt. Zur Anwendung kommt als Krafttrainingsmethode die "Individuelle-Leistungsbild-Methode" (ILB-Methode). Die Trainingssteuerung erfolgt nach dem F?nf-Stufen-Modell (Diagnose - Zielsetzung - Trainingsplanung - Trainingsdurchf?hrung - Analyse/Evaluation).

Author: Felix Kracht

Publisher: Grin Verlag

Publication Date: Oct 15, 2010

Number of Pages: 36 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 3640722469

ISBN-13: 9783640722464