Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,67, BSA-Akademie Saarbr?cken (BSA-Akademie Saarbr?cken/ LIFESTYLE Fitnesszentrum GmbH), Sprache: Deutsch, Abstract: Inhaltsverzeichnis 1 Diagnose 5 1.1 Angaben zur Person 5 1.2 Biometrische Parameter 5 1.2.1 Bewertung und Normenwertevergleich des BMI und des K?rper-fettanteils 5 1.2.1.1 Bewertung und Normenwertevergleich des BMI 5 1.2.1.2 Bewertung und Normenwertevergleich des K?rperfettanteils 6 1.3 Gesundheitszustand 7 1.4 Aktuelle und fr?her betriebene Sportarten 8 1.5 Trainingsmotive und Trainingsw?nsche 8 1.6 Zeitbudget 8 2 Zielsetzung 8 2.1 Kriterien der Zielsetzung 8 2.2 Begr?ndung f?r die Festlegung der Trainingsziele 10 3 Trainingsplanung 11 3.1 Makrozyklus 11 3.1.1 Makrozyklusdarstellung 12 3.1.2 Makrozyklus - Aufbauerl?uterung/ -begr?ndung sowie Periodisier-ung betreffend der Trainingsziele 13 3.1.3 Makrozyklus - Beschreibung der Durchf?hrung der ILB- Metho-de/ des ILB-Tests 14 3.2 Mesozyklus 15 3.2.1 Mesozyklus - Beschreibung der Aufw?rmmethodik in Anlehnung an die Testperson 15 3.2.2 Mesozyklusdarstellung 17 3.2.3 Mesozyklus - Aufbauerl?uterung/ -begr?ndung betreffend der Trainings?bungen/ -ziele 17 3.2.4 Mesozyklus - Beschreibung der Abw?rmmethodik in Anlehnung an die Testperson 18 4 Trainingsdurchf?hrung 18 4.1 Detaillierte ?bungsanalyse "Trainings?bung I" 19 4.1.1 ?bungsparameter 19 4.1.2 Prim?r beteiligte Muskeln 19 4.1.3 Typische Bewegungsfehler sowie Korrekturm?glichkeiten 20 4.2 Detaillierte ?bungsanalyse "Trainings?bung II" 21 4.2.1 ?bungsparameter 21 4.2.2 Prim?r beteiligte Muskeln 22 4.2.3 Typische Bewegungsfehler sowie Korrekturm?glichkeiten 23 5 Analyse/ Re-Test 24 5.1 Ziele und Inhalte der Analyse sowie Vorgehen bei der Re-Test-Durchf?hrung 24 5.2 Darstellung der Re-Test-Ergebnisse sowie Implikationen auf den Trainingsplan 24 6 Wunschpr?fungstermin/ -ort f?r die Abschlusspr?fung 28 7 Literaturverzeichnis 28 8 Weitere Quellen 28 9
| Author: Angelo Pira |
| Publisher: Examicus Verlag |
| Publication Date: Dec 04, 2012 |
| Number of Pages: 36 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: 3656982775 |
| ISBN-13: 9783656982777 |
