Um estudo sobre a atitude dos alunos em relação ao yoga

Os programas de ioga nas escolas t?m vindo a generalizar-se. S?o muitos os benef?cios conhecidos da pr?tica regular de ioga, o que ajudaria a minimizar muitos dos problemas associados ao envelhecimento. O exerc?cio regular pode ajudar a manter a for?a e o t?nus muscular e a densidade ?ssea, a flexibilidade das articula??es e a melhorar o equil?brio da postura e a manter a mobilidade. O ioga tamb?m tem demonstrado ser ben?fico na gest?o do stress, da ansiedade e da depress?o, ajudando na manuten??o da sa?de mental. O ioga ? essencialmente uma disciplina espiritual baseada numa ci?ncia extremamente subtil, que se concentra em trazer harmonia entre a mente e o corpo. ? uma arte e uma ci?ncia de vida saud?vel. O ensino do ioga pode complementar a educa??o escolar. Pode preparar os estudantes f?sica e mentalmente para a integra??o das suas faculdades f?sicas, mentais e espirituais, de modo a que os estudantes possam tornar-se membros mais saud?veis, mais s?os e mais integrados da sociedade e da na??o. O ensino do ioga contribui para a autodisciplina e o autocontrolo, conduzindo a uma enorme consci?ncia, concentra??o e a um n?vel de consci?ncia mais elevado.

Author: Shahnaz Sultana

Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento

Publication Date: Jul 08, 2024

Number of Pages: 156 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 6207765753

ISBN-13: 9786207765751