La Methode Fast & Shake: comment perdre du poids rapidement avec le jeûne intermittent et les shakes protéinés (BONUS: 50 délicieuses recettes

Vous souhaitez perdre du poids rapidement et sainement ?
Loin des r?gimes ? la mode qui vous promettent des r?sultats ?poustouflants en 5 jours (et une catastrophe probable la semaine suivante), la m?thode FAST & SHAKE vous propose une approche durable et efficace, bas?e sur 5 principes simples ? mettre en oeuvre. Gr?ce au je?ne intermittent et aux shakes prot?in?s, vous pourrez obtenir de nombreux b?n?fices rapides et mesurables:

• une perte de poids rapide et durable
• un niveau d'?nergie plus stable
• une meilleure sensibilit? ? l'insuline
• une am?lioration de l'humeur
• une disparition des fringales
• une hausse de la qualit? de vie...

Qu'attendez-vous pour essayer la m?thode FAST & SHAKE ? En organisant vos journ?es avec un planning l?ger et (surtout) modulable, la m?thode FAST & SHAKE va vous simplifier la vie tout en vous permettant de perdre du poids sans perdre de muscle. R?sultat final: une silhouette affin?e et tonifi?e pour un corps en meilleure sant? ! Cerise sur le g?teau: aucun aliment n'est interdit... ? condition de ne pas le manger n'importe quand !
Que trouve-t-on dans la m?thode FAST & SHAKE ? Autant le dire tout de suite, l'objectif de ce livre n'est pas de faire de la litt?rature. Il propose au contraire une approche simple et directe pour ?laborer vous-m?mes votre programme et vos menus, afin de perdre du poids rapidement sans y consacrer des heures et des heures. Ainsi, gr?ce ? la m?thode FAST & SHAKE, vous allez apprendre:

• les bienfaits du je?ne intermittent sur la sant? physique
• l'importance de rester souple dans votre approche alimentaire
• comment cuisiner vos repas en moins de 2 minutes
• une fa?on intelligente de faire fonctionner vos hormones pour mincir
• la magie du fast-food 2.0 (et comment en profiter)
• l'utilit? r?elle ou suppos?e d'un r?gime riche en prot?in?s
• pourquoi manger des aliments sucr?s et caloriques (en temps utile)
• comment manger au restaurant tout en ?tant au r?gime
• la m?thode pour compenser vos exc?s en une semaine
• une approche durable de votre sant? et de votre hygi?ne de vie
• 50 recettes d?licieuses de shakes et smoothies prot?in?s...

Avec ce livre, vous aurez entre les mains un plan concret ? mettre en oeuvre avec des explications simples pour comprendre le chemin ? prendre et la route ? suivre.

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Author: Remi Raher

Publisher: Adalta Media

Publication Date: Sep 07, 2015

Number of Pages: 132 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9791094196076