Ansiedad: C?mo encontrar la paz interior y la felicidad, aumentar la concentraci?n, reducir la ansiedad y la depresi?n, mejorar

Sufre de ansiedad? Has intentado todo para superarlo, pero sigue volviendo? Quiz?s pensabas que lo hab?as superado, pero los s?ntomas han vuelto con fuerza? Sea cual sea su situaci?n, la ciencia puede ayudarle a vencer la ansiedad para siempre.

Nuestros cerebros hacen todo lo posible por ayudarnos, pero a veces pueden ser unos aut?nticos cabrones. A veces parece que tu propio cerebro est? jugando contigo: derriti?ndote en medio del supermercado, discutiendo con tu pareja, haci?ndote adicto a algo o apag?ndose por completo en el peor momento posible. Ya le has dicho firmemente a tu cerebro que no es bueno hacer estas cosas.

Recuerda que no est?s solo: millones de personas de todas las edades luchan solas contra los problemas de estr?s, sin apoyo ni orientaci?n. Imagina c?mo ser?a tu vida con menos estr?s y m?s confianza y felicidad. Llevo m?s de veinte a?os ayudando a las personas a superar la ansiedad y la depresi?n.

En este libro, la autora habla con franqueza de su vida con la ansiedad, el estr?s y los ataques de p?nico. Utilizando analog?as muy sencillas, teje una narraci?n que ayuda a transformar los complicados procesos del cuerpo y la mente en una historia inspiradora y bien escrita que atrae a sus lectores a cada momento.

A trav?s de su vulnerabilidad y honestidad, te llevar? a trav?s de sus experiencias y aprendizajes, dej?ndote sinti?ndote validado y equipado. Comience su viaje de cambio de vida!