Praktischer Leitfaden: Periodisierung des Bodybuilding-Trainings

PR?SENTATION: In diesem Buch werden die grundlegenden Aspekte f?r die Erstellung der Periodisierung eines Bodybuilding-Trainingsprogramms zusammengefasst. Ziel ist es, einen praktischen Leitfaden zu den wichtigsten Themen im Zusammenhang mit Bodybuilding zu bieten. Das Buch ist in vier Teile gegliedert: Im ersten Teil werden grundlegende Begriffe und Konzepte gekl?rt, wie der physiologische und biomechanische Ansatz. Im zweiten Teil werden die Prinzipien des Bodybuilding-Trainings und seine wichtigsten Variablen vorgestellt. Im dritten Teil werden Programme f?r verschiedene Trainingsniveaus (Anf?nger, Fortgeschrittene und Profis) vorgestellt und diskutiert. Der vierte Teil schlie lich befasst sich mit der Geschichte der Trainingsperiodisierung und geht auf die wichtigsten Konzepte in diesem Bereich ein. Und wie man Trainingsbelastungen kontrolliert. Professor Matheus Oliveira de Jesus verf?gt ?ber gen?gend praktische und theoretische Erfahrung, um dieses Buch zu strukturieren, weshalb er f?r die Erstellung des Buches ausgew?hlt wurde.

Author: Matheus Oliveira de Jesus

Publisher: Verlag Unser Wissen

Publication Date: Oct 05, 2024

Number of Pages: 64 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 6208159369

ISBN-13: 9786208159368