Mes Premiers Pas Vers La Gestion de la Colere: Exprimer sa colère sans agression et faire face à une personne agressive.

Colbert m?ne une vie tr?s difficile. Il se laisse emporter par la col?re et pose des actes qu'il regrette par la suite. Parfois, il a du mal ? exprimer sa col?re, et la r?prime ou l'inhibe. Malheureusement, avec le temps, elle finit par exploser ou imploser. Il a du mal ? se d?faire de cette situation, puisqu'elle est devenue une habitude de vie. Que ce soit dans sa vie de couple, de famille ou en milieu socioprofessionnel, il en a marre de tomber sous le coup de la col?re et d'en faire payer aux autres, si ce n'est ? lui-m?me.

Colbert souffre, puisqu'il n'a pas les cl?s pour g?rer sa col?re. Heureusement pour lui qu'il fera la rencontre de C?sar qui va l'aider ? transformer sa col?re en une ?nergie positive, ? l'exprimer sans agression et ? faire face ? des personnes agressives sans lui-m?me tomber dans la violence.

La col?re est tr?s souvent associ?e ? de la violence. Peut-?tre, parce que le comportement des personnes autour de nous, si ce n'est le n?tre, nous le montre. Est-ce parce que la col?re est mal connue, et par cons?quent mal apprivois?e qu'il en est ainsi ? Pourtant la col?re n'est en soi qu'une ?motion qui traduit une grande vitalit? ? l'int?rieur de nous. Si la col?re peut ?tre d?clench?e suite ? un dommage subi, face ? une injustice voire m?me une d?ception, elle est toujours caus?e par nos pens?es de jugements et de reproches sur l'autre ou nous-m?me. Elle n'est au fond qu'un signal d'alarme, nous disant qu'il y a des besoins pr?cieux insatisfaits et qu'il est urgent que nous pr?tions attention. Nous avons le droit de ressentir la col?re, mais qu'est-ce que nous faisons d'elle ? Voil? toute la diff?rence.

Ce livre nous propose de comprendre ce que c'est la col?re, son m?canisme, ses m?faits et bienfaits, tout en nous invitant ? un changement de croyance sur elle. Nous d?couvrirons ?galement comment exprimer sa col?re sans agression, faire face ? une personne agressive, mettre en place des strat?gies pour g?rer sa col?re ou encore pour moins s'?nerver. Enrichi d'exercices pratiques, il accompagne le lecteur.

Hermann KFODJO, sp?cialiste des relations humaines et auteur. Il forme et accompagne des personnes en communication bienveillante et gestion positive des conflits.

Author: Hermann Kfodjo

Publisher: Independently Published

Publication Date: Aug 27, 2021

Number of Pages: 200 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798463840844