Ba Duan Jin -- Ocho piezas de brocado

Es uno de los ejercicios m?s antiguos que se practican en QiGong. Traducido como las ocho piezas de brocado, consta de ocho ejercicios. Estos ejercicios se pueden practicar por separado si es necesario, pero la pr?ctica completa de todo el conjunto de ejercicios tiene el mayor efecto en el cuerpo. Este ejercicio tambi?n se conoce como "Estirar los tendones". El prop?sito del ejercicio es estirar los tendones, pero generalmente se lo conoce como las "Ocho Secciones de Brocado". Su otro nombre es "Mil ochocientas acumulaciones", donde significa que debe practicarse mil ochocientas veces. La pr?ctica a largo plazo puede hacer que las articulaciones sean flexibles y disipar todas las enfermedades. Es simple y efectivo. Es un excelente ejercicio para personas de mediana edad que no disfrutan del entrenamiento de artes marciales, es apto para j?venes y mayores, debido a que no es dif?cil, siendo tambi?n un tipo de meditaci?n de pie. Practicarlo durante mucho tiempo no solo fortalecer? tu cuerpo, tambi?n aumentar? tu energ?a. Ba Duan Jin es un ejercicio de salud creado durante la dinast?a Song del norte de China. Despu?s de m?s de 1000 a?os de cambios, todav?a se transmite hasta el d?a de hoy, lo que demuestra su excelente eficacia.
En este libro hemos propuesto dos tipos de explicaciones; el primero es la relaci?n entre las formas de los ejercicios y sus efectos, y el segundo es la relaci?n entre los ejercicios y los ocho meridianos extra. El libro contiene texto e ilustraciones, los pasos y m?todos de respiraci?n son claros de un vistazo, as? como la esencia de los diversos movimientos, se detallan los aspectos que se deben tener en cuenta durante la pr?ctica y sugerencias especiales para los movimientos incorrectos. Permite al lector dominar inmediatamente las t?cnicas de los ejercicios, comprender claramente la habilidad del movimiento y su efecto. Y recuerda, mientras sigas practicando, tu cuerpo te dir? lo que has ganado.

Author: Bernd Höhle

Publisher: Independently Published

Publication Date: Jul 10, 2021

Number of Pages: 140 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798535067575