Gestion du stress et de l'anxiété En français/ Stress and Anxiety Management In French

Souffrez-vous de stress, d'anxi?t? ou d'attaques de panique et cherchez une solution durable?

Vous ?tes au bon endroit!

Ce livre cherche ? vous doter de compr?hension et de techniques pour vous aider ? changer votre fa?on de penser afin que vous puissiez mieux r?pondre aux ?motions n?gatives.

La solution n'est pas l?-bas - elle est juste ? l'int?rieur de vous, et ce livre cherche ? vous aider ? l'activer.

Le stress de la vie quotidienne peut alourdir votre corps et votre esprit, vous laissant avec des inqui?tudes et des angoisses tenaces qui semblent parfois hors de votre contr?le. Telle est une lourde charge ? porter, o? votre esprit se transforme en champ de bataille pour vos pens?es troublantes. Ici, vous obtiendrez des conseils sur la fa?on de calmer votre esprit et d'?tre le ma?tre de vos pens?es.

Les ?tapes recommand?es sont simples et faciles ? suivre. Le stress, l'anxi?t? et les attaques de panique vous enl?vent votre ?nergie et vous avez souvent l'impression de ne pas avoir la force de les surmonter.

La bonne nouvelle ici est que la gestion du stress et de l'anxi?t? ne doit pas ?tre une t?che ardue. Vous trouverez ici des techniques que vous pouvez pratiquer n'importe o?, que ce soit ? la maison, au bureau ou m?me en voyage.

La TCC est votre solution permanente contre le stress qui vous guide sur la fa?on de modifier votre pens?e et vos perceptions afin que vous puissiez affronter les situations de la vie sans vous inqui?ter litt?ralement. Faire face au stress n'a jamais ?t? aussi simple.

Le livre comprend des sujets sur la gestion du stress / de l'anxi?t?, la r?initialisation du corps et de l'esprit pour une sant? mentale optimale, l'arr?t des crises de panique, les techniques de relaxation, la gu?rison d'une trag?die, etc.

Ce n'est pas une ressource unique, c'est l'un de ces livres auxquels vous vous r?f?rez de temps en temps en cours de route!

Ce livre s'appuie sur une recherche approfondie sur les facteurs qui affectent le stress et l'anxi?t? ainsi que sur les rem?des que diff?rentes personnes ont essay?s, avec des r?sultats positifs et n?gatifs. TCC a produit des r?sultats positifs constants et durables, et la m?me chose vous attend une fois que vous aurez acquis ce livre.

Avec votre stress et votre anxi?t? sous contr?le, vous pouvez retrouver la tranquillit? dont vous avez besoin pour mener une vie productive!