Gestion du stress et de l'anxiété & L'Addiction d'alcool En Français

Gestion du stress et de l'anxi?t? & L'Addiction d'alcool En Fran?ais

Gestion du stress et de l'anxi?t?

Souffrez-vous de stress, d'anxi?t? ou d'attaques de panique et cherchez une solution durable?

Vous ?tes au bon endroit!

Ce livre cherche ? vous doter de compr?hension et de techniques pour vous aider ? changer votre fa?on de penser afin que vous puissiez mieux r?pondre aux ?motions n?gatives.

La solution n'est pas l?-bas - elle est juste ? l'int?rieur de vous, et ce livre cherche ? vous aider ? l'activer.

Le stress de la vie quotidienne peut alourdir votre corps et votre esprit, vous laissant avec des inqui?tudes et des angoisses tenaces qui semblent parfois hors de votre contr?le. Telle est une lourde charge ? porter, o? votre esprit se transforme en champ de bataille pour vos pens?es troublantes. Ici, vous obtiendrez des conseils sur la fa?on de calmer votre esprit et d'?tre le ma?tre de vos pens?es.

Les ?tapes recommand?es sont simples et faciles ? suivre. Le stress, l'anxi?t? et les attaques de panique vous enl?vent votre ?nergie et vous avez souvent l'impression de ne pas avoir la force de les surmonter.

La bonne nouvelle ici est que la gestion du stress et de l'anxi?t? ne doit pas ?tre une t?che ardue. Vous trouverez ici des techniques que vous pouvez pratiquer n'importe o?, que ce soit ? la maison, au bureau ou m?me en voyage.

L'Addiction d'alcool:

L'alcool est une chose merveilleuse. Il peut ?tre utilis? pour les c?l?brations, bonnes et mauvaises!

Il peut ?tre utilis? pour porter un toast ? la bonne fortune de quelqu'un ou pour esp?rer un avenir meilleur. Il peut ?tre utilis? pour exprimer un amour ?ternel ou simplement pour profiter d'un moment de d?tente ? la fin d'une semaine de travail difficile.

Mais l'alcool peut aussi ?tre une mauvaise chose. L'alcool peut causer des l?sions c?r?brales, des probl?mes cardiaques et des accidents vasculaires c?r?braux. L'alcool peut endommager le foie. L'alcool peut entra?ner des accidents de conduite en ?tat d'?bri?t? et m?me la mort.

Pourquoi l'alcool est un tel probl?me pour certaines personnes et pas pour d'autres restes encore un myst?re. Mais le fait est que l'alcool est un tel probl?me pour certaines personnes qu'il peut avoir des cons?quences mortelles. Certaines personnes deviennent si affreusement d?pendantes de l'alcool qu'elles perdent leur emploi, leur famille, leurs amis - tout. Et pourtant, ils continuent ? boire.

Ces gens sont appel?s alcooliques et ce livre a ?t? ?crit pour eux. L'alcoolique a une maladie appel?e alcoolisme et, comme toute autre personne malade, il a besoin d'aide.

Le probl?me est que l'alcoolique est g?n?ralement le dernier ? savoir qu'il a un probl?me, encore moins ? le faire admettre. Mais l'alcoolique doit ?tre celui qui admet la profondeur de son probl?me et qui demande de l'aide avant que cette aide ne soit efficace. Personne ne peut obliger l'alcoolique ? arr?ter de boire; ils doivent parcourir ce chemin par eux-m?mes.