Carnet de Musculation: Programmes, Planning d'Exercices pour une années - 190 Pages préformatées et personnalisées

CE journal est un Carnet de Musculation pour programmer vos s?ances d'entra?nements et planifier vos Routines, Noter vos ?volutions et vos r?sultats.

Quand on est un bodybuilder de haut niveau ou juste un passionn? (e) de la musculation on est oblig? de tout planifier pour que notre progression soit acc?l?r?e et dans un sens montant. Et pour y parvenir on a assez besoin de planifier ses s?ances d'entra?nement, et enregistrer ses performances et analyser la vitesse de d?veloppement de muscles. voil? pourquoi je vous conseille Ce CARNET DE MUSCULATION pour bien organiser votre vie sportive et laisser une trace ?crite ? tout vos exercices, s?ances, changements et....Ce CARNET D'ENTRA?NEMENT est tellement pratique pour mesurer sa Progression pour une p?riode d'un an avec 190 Pages.
12 pages pour le planning d'entra?nement mensuel (une page pou chaque mois)
Une page pour chaque mois pour marquer les actuelles mesures et les objectif ? r?aliser en fin de mois.
144 pages pr?format?es pour enregistrer les s?ries d'exercices de cardio et de la musculation dans lesquelles vous pouvez noter:
Les objectif,
Les ?chauffement,
Les s?ries,
Les r?p?titions,
les charges de travail,
Le temps de repos, etc.
Programmes, Planning d'Exercices pour une ann?es - 190 Pages pr?format?es.Carnet de gym, carnet de bord de musculation, journal d'entra?nement quotidien

Author: Rabie Edition

Publisher: Independently Published

Publication Date: Jan 22, 2020

Number of Pages: 192 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798602401721